何首乌有效成分是什么

提问时间：2024-06-18 17:09 | 1人回答 | 43次阅读

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何首乌有效成分是什么

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陆海英北京大学第一医院主任医师回答时间：2024-06-18 17:14

根据研究发现，何首乌中含有的有效成分主要为大黄素、大黄酚、大黄素甲醚以及二苯乙烯苷等，其中，二本乙烯苷就有着良好的降脂功效。除此以外，何首乌中还含有少量的蒽醌类衍生物，对肠胃功能较差的人而言，蒽醌类成分还是诱发腹泻的主要原因。当然，适量食用何首乌也能及时补充身体所需的维生素、胡萝卜素以及卵磷脂等营养物质。

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站时间久出现腰疼，应当尽量避免久站，可以卧床休息，或者在腰部进行一些推拿、按摩的放松手法，配合以局部的热敷、针刺、艾灸等方式，就能够有效地缓解。但如果疼痛程度比较严重，可以考虑口服一些非甾体消炎药物，包括吲哚美辛、艾瑞昔布、双氯芬酸等药物，具有很好的镇痛作用。也可以考虑进行一些腰背肌的锻炼，包括小燕飞、抱膝滚床等。可以对腰部进行拉伸，增强肌肉力量、提升腰椎稳定性、防止腰痛反复出现。同时也可以选择佩戴腰部的支具，能够分散腰部所受到的应力，也能起到缓解疼痛的作用。

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