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健身多久可以改善圆肩驼背

提问时间：2024-05-26 17:06 | 1人回答 | 32次阅读

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健身多久可以改善圆肩驼背

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张萌萌

张萌萌山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-26 17:08

改善原肩驼背的情况大概需要健身的时间在两个月到一年左右，这和个人的病情还有选择的健健身方式都具有一定的关系。如果是痛想通过健身来改善圆肩驼背的情况，一定要坚持，平时也可以适当的作为一些康复的训练。平时要注意休息，每天晚上休息的时候建议选择使用硬板床，平时患者走路和休息的时候也一定要规范自己的姿势。

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