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经常失眠会导致什么病

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经常失眠会导致什么病

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
经常失眠会造成人的免疫力下降,容易导致患者出现恶性肿瘤、神经衰弱、皮肤疾病、糖尿病、高血压、脑血管病、高脂血症、冠心病等等。经常失眠的患者,需要改善睡眠质量,患者可以通过饮食疗法,音乐疗法,心理疗法以及药物治疗来提高睡眠治疗。患者可以在睡前吃少量的香蕉、牛奶促进入睡,也可以在睡前听一些舒缓柔和的音乐来帮助睡眠,同时,一些镇静安眠药物也能够帮助患者改善失眠的情况。

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老人出现失眠该怎么缓解,要根据引起失眠的原因来进行。老人失眠是一种常见症状,老人随着年龄慢慢增大,身体组织器官会发生退行性改变,睡眠时间就会变少,就会出现失眠症状。引起老人失眠的原因很多,如果是老人高血压、糖尿病、肝胆疾病引起的失眠,要遵医嘱按时服药治疗疾病,让身体处于稳定状态,缓解失眠症状。如果是情绪紧张、受到刺激引起的失眠,要舒缓情绪,保持心态稳定、平和来缓解失眠症状。此外,还可在睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚,听听舒缓音乐来缓解失眠症状。

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