夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
男人湿气重的症状主要有腰膝酸软、口干、头晕、体重不易降低等。1.腰膝酸软:湿气重会导致体内水分代谢不畅,使得腰背部和膝关节周围的筋膜受到影响而导致酸软疼痛。2.口干:体内湿气过重对于口腔黏膜的影响会造成口干喉燥。3.头晕:身体湿气过重会影响身体内部的正常气血运行,影响到了头部气血的供应,从而导致头晕等症状。4.体重不易降低:过多的湿气会引起肥胖和水肿等问题,使身体体重不易降低。需要注意的是,男性在生活中应该多注意补充营养,加强锻炼,保持充足的睡眠。另外,多做一些能够排除湿气的运动,如散步、跑步、瑜伽、太极等,能够有效改善体内湿气过重的问题。同时,还应该避免吃一些过于油腻、辛辣、甜食等,会对身体湿气过多的状况起到不利的作用。