经常熬夜的人一天要睡几个小时

提问时间：2024-06-17 14:25 | 1人回答 | 62次阅读

熬夜

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经常熬夜的人一天要睡几个小时

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张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-06-17 14:27

根据你的情况，建议每天最少睡8个小时，日常饮食要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果、黑豆、黑芝麻、木耳、海带、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物，饮食要规律。

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前列腺疾病 熬夜“带来”的前列腺炎

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肝胆疾病 熬夜胆囊疼的原因是什么？

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神经内科 例假熬夜后头晕怎么办？例假熬夜有哪些危害？

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皮肤科 经常熬夜会导致脱发吗？脱发的食疗方有哪些？

熬夜是现在很多年轻人都会有的一个习惯，有的人是因为心理因素导致的习惯性熬夜，而有的人可能是因为失眠导致习惯性的熬夜，但是不论什么原因，熬夜对身体的伤害都是比较大的，因为我们的身体是需要在睡眠中更新休息的。那么，一般熬夜会导致脱发吗？1、经常性熬夜精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况

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