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鸡蛋的营养价值及功效与作用?经常吃鸡蛋对身体的好处有哪些

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关键词: 鸡蛋 , 身体

鸡蛋的营养价值及功效与作用有提高记忆力、预防癌症、延缓衰老、增强免疫力

1、提高记忆力

蛋黄含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育非常有帮助。卵磷脂消化后可释放胆碱,提高各年龄组的记忆力。

2、预防癌症

鸡蛋中的维生素b2.它含有大量的致癌物,可以分解和氧化体内的致癌物,鸡蛋中的微量元素也可以预防癌症,如硒和锌。

3、延缓衰老

鸡蛋中的营养物质非常全面,几乎含有人体所需的所有营养物质。每天吃一个鸡蛋对补充人体所需的营养非常有帮助,可以有效地延缓衰老。

4、增强免疫力

鸡蛋中的蛋白质有助于肝组织的修复。蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生,增加血浆蛋白量,增强代谢和免疫功能。

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