一夜之间喉咙痛咽口水都痛的缓解方法有：服用药物、饮食调理、蜂蜜泡水。

1、服用药物

对于喉咙痛，可以适当服用一些缓解喉咙痛的药物，尽量不要使用其他刺激性药物，有些药物很容易导致喉咙副作用，如抗生素或抗炎药物等。

2、饮食调理

尽量注重清淡饮食，促进消化。同时也可以减轻胃的负担，不会对投资造成太大刺激。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，促进喉咙湿润，减少喉咙损伤。尽量不要吃生气的食物，比如辣椒、烧烤或者其他热气的食物。

3、蜂蜜泡水

通常用胖海、蜂蜜和其他泡水喝，这些物质可以很好地湿润喉咙，保持喉咙的水分。它还可以锻炼身体，以促进抵抗力的提高，保持足够的睡眠和快乐的心态，但也可以减少喉咙痛的干扰。