一般没有“月经淤堵怎么调理最有效”这样的说法，但通过保暖、食疗、运动疗法、理疗、用药等方式调理通常比较有效，建议根据医生嘱咐选择适当的方式。1.保暖：上述情况可能与寒气入侵有关，日常应做好保暖措施，适当增添衣物，并避免长时间待在寒冷的环境。2.食疗：如果吃了过多生冷的食物，比如雪糕、冰棍等，一般也会引起上述表现。这时应及时调整饮食结构，尽量吃温热的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉粥等。3.运动疗法：身体的代谢水平较低会阻碍经血的排出，导致上述表现，日常可以适当进行运动，比如骑自行车、跑步等，可促进代谢。4.理疗：气滞血瘀一般也会引起上述情况，多伴有局部酸胀、乏力等症状。建议遵医嘱进行理疗，比如按摩、针灸等，可促进气血循环。5.用药：若存在月经失调，可引起上述情况，多伴有月经周期紊乱。一般可根据医生嘱咐服用嫦娥加丽丸、调经促孕丸、艾附暖宫丸等药物改善。日常需做好自身的护理措施，避免饮酒、抽烟、熬夜等，以免加重上述情况。

月经期间是否可以服用丹栀逍遥胶囊，需要根据女性的月经血量分析；若月经量少，通常可以服用；若月经量多，通常不可以服用；如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。1.可以：丹栀逍遥胶囊是一种中成药，主要由柴胡、当归等药物组成，具有帮助解郁清热，养血调经等功效，适用于治疗血虚发热，两肋作痛等病症，若女性月经量较少，通常可以服用，但需要在医生的指导下使用该药物进行治疗。2.不可以：由于丹栀逍遥胶囊具有化瘀散血的作用，所以在月经量较多的情况下，通常不能喝，可能会加大月经出血量，严重时可能还会导致贫血，不利于身体健康。但需要注意的是，如果需要使用这类药物，建议咨询医生意见，切不可自行用药，以免影响治疗效果。

大姨妈也就是月经，来大姨妈的时候肚子疼就可以用艾条熏灸穴位或者使用热敷方式缓解，熬煮一些红糖水来喝，疼痛症状严重可以服用止疼药物，实在受不了要及时到医院检查治疗。

女性月经期比较脆弱，不宜吃凉性食物，如山竹、西瓜、梨等。可以吃一些暖性食物，如榴莲、桃子等，或者有促进子宫收缩作用的山楂类食物等，要是经期想吃山竹等凉性食物，可以配合暖性食物一起吃。经期可以多吃一些山楂类的水果，山楂具有促进子宫收缩、调节子宫平滑肌功能的作用，可以相应的减少月经量、减少痛经的发生，是经期比较适宜的食物。经期也需要多喝热水，可以适当的口味咸一些，以补充血容量，补充经期失血造成的影响。

经期也可以适当的吃一些水果，比如樱桃、木瓜、荔枝等温性的水果，苹果、柠檬、菠萝等平性的水果，红枣、荔枝等补血的水果，红枣、苹果等缓解痛经的水果，莲子、龙眼、核桃等改善月经不调的水果，对调理月经也有一定的好处。

其实女性的健康和月经有很大的关系，要是女性有月经失调的症状出现，建议最好及时到医院进行检查治疗，现在临床上对月经失调的检查主要有卵巢功能检查、B超检查和内分泌系统检查；检查是确定月经失调的重要方法，要是不确定月经失调的原因，一定要及时就医进行检查和治疗。

来月经头疼让很多有女性都非常困扰，及时的查看原因非常重要，一般来说与女性的生活习惯，身体方面有很大的关系。如果女性的身体弱势，有血虚、血瘀、肝火等等方面的异常，就会导致来月经时头疼，所以要及时的缓解，可以通过姜水泡脚进行调理，另外生活习惯也要做好改善。

月经黑色而且量少的原因有很多，首先就是患者的情绪不佳，经常生闷气，再就是作息无度或者为了减肥而过度的节食。除此之外，还有可能是因为经期受寒或者是患有某些妇科疾病所致。

月经总是不干净的原因是激素分泌紊乱和子宫内膜异常。一、激素分泌紊乱。垂体通过分泌激素调节卵子发育形成卵泡，最后排卵。排卵后没有受精，即孕激素、雌激素等激素水平降低，子宫内膜脱落形成月经。排卵过程不正常，比如工作特别劳累，倒时差，睡眠不足，精神紧张，压力大等情况都可导致月经不调。二、子宫内膜异常。如子宫内膜息肉，各种类型的增生，癌前病变甚至癌变，以及剖宫产术后的伤口愈合不良，形成的憩室里存有月经血，会导致淋漓不尽，月经延长。

如果偶尔一次没有来,而且伴有肚子疼。要注意几点:第一可能是月经失调,有点肚子痛。要根据疼痛的程度、年龄、婚姻状态,是否采取避孕措施。如不是月经失调，还有一种可能跟怀孕有关的疾病。像宫外孕的病人也就会月经推迟,同时伴有肚子疼,要及时去医院就医。