恐惧症有哪些类型呢，我们先聊一聊什么是恐惧症。恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈的不必要的恐惧感、恐慌感。严重的患者会有一种濒死感，好像要死过去一样，同时有明显的焦虑和心慌、出汗，这些自主神经的症状。这个时候，患者就采取回避的方式来解除这种紧张、不安。患者明明知道这种恐惧、紧张、不安是不必要的、不合理的，但是无法控制。这个恐惧症，它一般包括以下几种类型，比如我们大家都常说的社交恐怖症，不敢跟人打交道。或者广场恐怖症，或者是空间恐怖症，以及特定的恐惧，比如害怕某些动物。

首先出现这种恐惧症，要调整生活作息和心态，也可以进行心理治疗。首先要了解出现原因是什么，什么原因导致对学校的恐惧，如果原因找到了，对症解决问题，把原因解决了，这就迎刃而解了。第二，要调整生活的规律。因为假日期间生活也不规律了，晚睡晚起、上网熬夜等等。一定要按学校的生活要求，制定生活节律，制定作息时间表，什么时间休息，什么时间起床，白天做什么等等。提前按照学校的生活来制定自己的这种状态。第三，还要积极地调整自己的心态。比如听听音乐、根据电影，让自己的心态好起来。第四，要保证良好的睡眠，睡眠好了，精神状态就会好，一定要保证把睡眠放在晚上，不要后半夜睡，尽量11点以前睡觉。最后可以通过心理医生来进行心理治疗，也是调整的一个办法。

数学恐惧症患者以往因数学产生过挫折，造成了心理阴影，其表现是形成对数学难以控制的恐惧感，会尽力回避接触数学。恐惧症是指患者对某些外在客体事物产生异乎寻常的恐惧和紧张，也伴有明显自主神经的症状。患者明明知道这种恐惧反应是过分的、不合理的，但仍然会反复出现，影响其正常生活。临床上根据恐惧的对象分为三大类：1、场所恐惧症。2、社交恐惧症。3、单一恐惧症。应对症最好的办法是进行系统的脱敏治疗。让患者从最简单的开始，接触数学，当能够随意的接触，不感到紧张恐惧，就在这基础上加大难度，让患者慢慢的适应。只要不感到恐惧，就向深层次脱敏，数学恐惧症就能够逐渐治好。

恐惧症吃一些抗焦虑抗抑郁的药物，可以选择五羟色胺再摄取抑制剂，比如氟伏沙明、舍曲林、艾司西酞普兰以及氟西汀等，还有一些苯二氮卓类的药物以及β受体阻滞剂。患者的焦虑情绪缓解以后，可以增强接受治疗的信心，所以药物治疗对患者有一定的帮助。恐惧症主要就是行为治疗，进行暴露或者脱敏治疗，也可以跟脱敏治疗同时进行。恐惧症是一种以过分地不合理地惧怕外界某种客观事物或情境的一种神经症。一般情况下，病人知道这种恐惧反应是过分的、不合理的，但是在相同的场合下面仍然会反复的出现，难以控制，在发作时候还会有明显的焦虑症状以及自主神经的症状，患者会尽量回避这种恐惧的客观事物或事情，恐惧症分为场所恐惧，社交恐惧和单一恐惧。

在学校开学以前，我们就得提前做开学的准备。首先要制定作息时间表，按照学校的作息时间表来制定。比如什么时间睡觉，什么时间起床，起了床以后先做什么，比如先跑步，先锻炼等等。白天可以适当的看一些书籍，新的学期准备要开什么课，我们可以提前预习。第二，我们要调整心态，用积极的生活态度来面对生活，面对未来的大学生活。我们自己调整的方法很多，我们可以看电影、听音乐都可以调整我们的心态。第三，我们还要积极的进行体育锻炼，增加自己的爱好，比如打球、跑步等等。第四，我们一定要保证良好的睡眠。如果我们长期的放松、熬夜，睡眠也会受到影响，所以我们一定要把那不良的生活习惯戒除掉，要保证良好的睡眠。睡眠质量好了，我们的精神状态才好。最后我们可以请心理医生给我们进行心理治疗，心理治疗也能够解决我们的心理恐惧问题，对症解决我们的难处。如果我们的焦虑症状比较明显，一谈到上学我们就特别的焦虑恐惧，也可以适当的借助一些药物来进行治疗。