对于夜间的非正常醒来，实际上在生活中可以表现为正常的生理现象，比如夜间的像小便，或者夜间做梦等等，可以在无意中醒来，但多数醒来之后都会很快的入睡。如果有一些特殊的因素，比如白天服用了一些兴奋性的药物、饮料、食物等等，可能导致入睡困难，或者是在近期的一段时间内，有一些心理的压力，精神紧张、焦虑等等，它会导致一个早醒的状态，醒来之后脑子会不自主的想一些不好的事情，包括一些自己无法解决的事情，可能把不好的方面会增大的来看，如果是偶发的一次这样的情况，那么经过白天日间自己的一些调整可以进行改善，如果是反复三五次的夜间醒来，就会形成一个固定的生物钟，一段时间内都将这样醒来，所以出现这些问题的时候，不要过度的紧张要进行放松，保持良好的睡眠习惯，调整自己的心理状态，这样就有助于这些情况的消失，在自我调整之后，如果还是没有进行改善的话，那么可以使用一些短暂的促入睡的药物，比如像佐匹克隆、思诺思等等，这些促入睡的药物起效很快，在服用之后就可以很快的入睡，在缓解了对睡不着的紧张，以及调整了良好的睡眠习惯，方式以及睡眠环境的时候，这些症状就会逐渐消失掉了。除了早醒之外，还伴有其它的一些躯体症状，精神紧张焦虑自己难以控制，这个时候就应该进行相应的评估，来到精神心理科进行就诊，调整自己的焦虑情绪，可以有助于改善早醒的情况。

抗焦虑药物副作用分几个部分，第一个，就是在刚刚开始吃的时候，最初几天甚至两周之内，有时候病人会有一些稍微的身体不舒服，比如胃肠不舒服，头晕。第二个，是明显的个体差异，吃了以后很难受，哪怕吃的量也很小，个别的有些还可能会过敏。第三个，就是心因性的，想到这药是药三分毒，就会难受，一个病人，吃1/8的罗拉，安定类的都很难受。后来偷偷地把罗拉给换成安慰剂，也难受，这种病人，是所有的抗焦虑药都难受，如果这个有药会胃肠不舒服，一吃药就胃肠疼，如果这个药有轻微的震颤，吃了药后就这么哆嗦，医生跟家属达成默契，换成安慰剂后，吃药也哆嗦，后来告诉患者，吃的是淀粉片，不是真药，也哆嗦，说明什么？说明患者的自我暗示性高，患者很快就明白，然后再吃药，它副作用，感觉到不舒服的现象就少多了。所以，具体情况具体分析。

焦虑是因为神经系统的神经递质紊乱以后，出现的一系列的症状，不论出现何种症状，都会进行纠正神经递质紊乱的治疗，主要紊乱的递质是5-羟色胺、去甲肾上腺素、或者多巴胺系统，所以围绕着焦虑的治疗，给药都是5-羟色胺重摄取抑制剂，也就是所谓的抗抑郁焦虑药，在医学领域上叫SSRI类药物。这种药物给予患者时，一定要从小量开始应用，然后慢慢的增加剂量，等到临床的症状都缓解以后，持续用药一段时间，再慢慢的减药，一定切忌忽然停药断药、或者是早期大量食用，焦虑症的治疗因人而异，非常复杂，一定要在医院进行系统治疗。

焦虑症可以通过看心理医生和通过日常减压放松的办法来进行缓解。一、心理医生疏导；在专业医生帮助下，搞清楚自己焦虑的来龙去脉以后，然后去对待焦虑这种紧张的状态。二、减压放松；放松呼吸，转移注意力，也是一种缓解焦虑的办法。焦虑的发生主要包括两个方面，一个是慢性焦虑发作，也称广泛性焦虑，有些是惊恐发作。大多常见的就是广泛性焦虑，会莫名其妙的觉得突然感觉心慌、气短、胸闷、呼吸困难，会表现头疼、头晕、眩晕，植物神经出汗等。

焦虑症跟抑郁性神经病都属于神经症。焦虑症分为两种：一种是急性焦虑症，又称为惊恐障碍，主要表现有坐立不安、盗汗、胸闷、运动性不安、呼吸困难、濒死感等等。二是慢性焦虑症，又称广泛性焦虑症，主要表现为莫名的感动、心慌、情绪崩溃等。