下火最经济有效的办法，要多喝水、多排尿，这是最简便易行又行之有效的办法。多撒尿可以从尿液带走一部分心火和小肠火。另外还要多睡觉，睡足觉，保证充分有效的睡眠，因为缺觉本身就容易上火。还可以用一些清热解毒，降火的中药代茶饮，可以起到下火的作用。临床喜欢用的有金银花，野菊花、淡竹叶、蒲公英、地丁等。临床代茶饮的草药，一般是以花、草、叶为主，一些树根就不大容易做代茶饮。容易上火的人平时还要少吃容易导致上火的食品或者饮品，像辣椒、羊肉、狗肉、桂圆、荔枝、干果、酒等。中成药可以根据上火的部位，适当吃去火的药，像牛黄清火丸、牛黄清心丸、牛黄清胃丸、牛黄上清丸等。如果还不能解决上火的问题，就要到医院就诊，请医生对症下药。

泻心火一般是指心火炽盛，心火炽盛的病人可能一方面会表现为热扰心神、睡不好觉、睡眠不安稳，甚至心悸、心慌或者心胸不舒服，甚至会有一些高热、烦躁、抽搐等等这些症状，如果比较重，就可以用同仁堂的牛黄清心丸，可以适量的吃一点，实在睡不着觉、心火炽盛，还有朱砂安神丸，它有清心、重症安神的作用。但一般病人可能不会这么重，只是稍微有点睡不好觉，而且心开窍于舌，所以经常会合并的时候口舌生疮，不仅睡不好觉，还可能舌尖就长口疮。舌尖很红会有点燥热，这种情况可用导赤丸，心火由小便通导而去，效果也不错。有一些病人并不是那么重，有病变的趋势，那么就可以建议病人用竹叶心、莲子心沏水代茶饮。有些病人也会煮黄连水喝，但是很苦，清清心火也有一定的效果。

心火旺患者，需要调整作息，改善饮食，或使用药物、针灸治疗等。心火旺的患者，表现有口舌生疮、心烦、失眠这些表现，可以从几个方面调理：一、作息上，少熬夜、按时休息，因为工作或者没有节律休息，经常是熬夜引起的。二、食物上，食用泻心火的食物，比方莲子心、苦瓜，这些食物可多食用；另外，桂圆等容易上火的食物，经常少用；三、可以采取针灸或药物的方法，比如比方天王补心丹、黄连阿胶汤，都是泻心火的；另外，中成药也能选用，比方牛黄清心丸。

心火旺是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，心火旺的患者会出现发热、口渴、心烦、便秘、失眠、尿黄、面红、舌尖苔黄、脉数有力；或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛；或见吐血、衄血；或见狂躁谵语、神识不清。心火旺多因情志抑郁化火，或火热之邪内侵，或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。心火旺的患者要保持心情舒畅，避免情绪的大起大落。

心火大可以多吃绿豆，兔肉，梨或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜，蒸熟后食用，此外心火大的患者还要忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。绿豆味甘，性寒凉，能够解暑热，除烦热，还有解毒的功效，可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕来进行食用，注意不宜与中药同服。还可以吃兔肉，味甘，性凉，有解热毒，凉血通便作用，还可以红烧或炖汤。梨味甘，微酸，性寒，有清热润肺，除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴，尿黄，便干这类患者尤为适宜，注意梨子的性寒，便稀者要少食。