上火、喉咙痒、咳嗽，多数是属于风热咳嗽，或者是风燥咳嗽，或者是肺热咳嗽。中医认为肺为娇脏，也就是娇贵的脏腑，肺喜润恶燥，也就是肺喜欢滋润，厌恶干燥。所以饮食要吃一些具有凉润、清肺作用的食品，或者是药品，像琵琶、梨、荸荠、甘蔗、百合、石斛、银耳、金银花、菊花、金莲花、牛蒡子、芦根、竹叶等等，少吃一些辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、巧克力、干果这些辛辣刺激性食品。另外需要说明的，就是在咳嗽急性期的时候最好少吃一些海鲜，这些海鲜，包括鱼、虾、虾皮、海米、海参、螃蟹、牡蛎类的。另外，还要注意蚝油，蚝油是牡蛎提炼的，也属于海鲜的一种，在咳嗽急性期的时候，尽量要少吃这些东西，以免加重咳嗽，或者是咳嗽迁延不愈。

咳嗽期间可以适当喝一些豆浆，但如果同时伴有胃肠道不适，尽量不要一次性喝太多，也不要空腹喝豆浆，否则很有可能会引起腹胀等不适症状。豆浆当中的营养成分比较丰富，其中有一种成分为麦氨酸，具有缓解支气管平滑肌痉挛的功效，所以对于咳嗽也有缓解的作用。除此之外，豆浆还可以起到利尿化痰、清热解毒的功效，如果咳嗽是由于肺热导致的，更有助于病情恢复。咳嗽期间尽量多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、柑橘等，如果咳嗽比较严重，可以适当应用一些止咳药物来治疗。

运动后咳嗽加重主要见于两种情况，一种情况是有一种哮喘，特殊类型叫做运动性哮喘。这一类病人他在平时不运动的时候，不会出现气喘或者是咳嗽的症状，而在运动以后会诱发哮喘的急性的发作，会出现突然的喘息伴有咳嗽的情况。对于这一类的病人，一般的治疗是在运动之前给予一些抗哮喘的治疗，会避免运动以后的哮喘的急性发作。第二个是在急性的呼吸道感染，包括急性气管炎、慢性气管炎的急性发作或者急性肺炎的时候，当病情没有完全痊愈，气道在炎症的情况下，它的敏感性是比较高的，时候在做运动的时候，气道接触冷空气或者其他一些物质的刺激，会导致咳嗽的加重。因此对于这种情况，建议大家还是要把病情完全控制以后，再进行其他的运动。

咳嗽时咳黄痰往往发生在呼吸系统细菌性感染时，炎症部位支气管黏膜充血、水肿伴有炎性分泌物渗出。痰液性状、量及气味对诊断疾病有一定帮助。治疗主要是抗感染、止咳化痰对症治疗。体内中性粒细胞巨噬细胞会聚集在呼吸道炎症部位，吞噬外来细菌，这时脱落的中性粒细胞、坏死的上皮细胞以及炎性渗出物等混合在一起形成黄痰。常常见于下呼吸道感染，如支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓肿等。可到医院进行胸片或胸部ct及血常规检查，明确病因。抗生素可以选择头孢类药物，如果青霉素没有过敏情况，可以使用阿莫西林或阿莫西林克拉维酸钾进行消炎。如果头孢和青霉素都有过敏情况，可以使用红霉素、罗红霉素或阿奇霉素等。止咳化痰治疗十分重要，对于黄痰效果比较好的如肺力咳合剂和复方鲜竹沥液等。痰多可以使用地塞米松、糜蛋白酶雾化吸入治疗，促进痰液稀释，帮助排痰。

咳嗽咳痰多见于呼吸道的细菌感染，需要用头孢类药物或者是青霉素类药物抗感染，青霉素过敏时可选用左氧氟沙星或红霉素等药物。痰液容易刺激气管支气管，诱发咳嗽。痰液多的时候，不宜单纯使用镇咳药，特别是强力镇咳药物如可待因等。因为单纯镇咳药物会抑制支气管腺体的分泌使痰液黏稠不易咳出，这样不仅会加重感染，甚至会增加发生窒息的风险。对于年老体弱的患者，尤其需要注意。咳嗽有痰应该使用祛痰剂或黏痰溶解剂为主，如氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸等。祛痰治疗可以提高咳嗽对气道分泌物的清除效果，有利于痰液的排出和镇咳效果。黏液融溶解剂可以使分泌物粘滞度下降，还可促进纤毛运动和增强抗菌药物在呼吸道的浓度。对于痰多且黏的患者，建议使用氨溴索等祛痰药物；对于痰稀薄的患者，则不建议使用，主要还是针对咳嗽病因的治疗。