自己测视力可以在家借助一张正版国际标准视力表，视力表的设计不同，测量时要求的距离不同，有3米远的，也有5米远的。目前来说医院里使用最多的标准测视力距离定为5米远。如果自己在家买的视力表使用要求是5米远的，可以站在距离视力表5米远处，辨别视力表上E字的开口方向，能够看清楚的最下面一行，对应的相应视力就是自己目前的远视力。进行视力检查，还可以在室外挂视力表，在自然光线下，站在距离视力表5米远处，检测单眼裸视力，用手或者专用的遮盖板轻轻遮盖一只眼，检测另一只眼的视力，可以先右后左的顺序。用手或遮盖板遮挡眼时不要用力压眼球，否则可能影响视力检查的结果。如果在室内检查，场地受限的情况下，可以采用镜子反射来达到5米的距离，也就是说在距离视力表2.5米处放置一面镜子，自己站在视力表部位面对镜子，看镜子中成像的“E”的尺标开口方向，此时镜子部位一定要安装LED灯等，确保光线充足，防止干扰检查的结果。成年人正常视力应该是1.0以上，对应对数表的视力则应该是5.0以上。如果是儿童，需要根据年龄对应视力表的标准来看视力是否正常。3岁左右视力在0.5-0.6，4岁孩子的视力在0.7-0.8，五岁时视力在0.8左右，6-7岁时视力发育到1.0左右，基本达到成年人水平。视力下降的情况下需要去医院进一步检查，包括视力、验光、眼轴、眼底检查。

测视力时的距离有三米，也有五米，这是要根据视力表采取的设计类型而决定，不能随便更改。去专业的医疗机构进行视力检查时，根据医生的要求来确定检查距离，这个检查距离和所用的视力表类型有关系。测视力表距离五米的情况下，有时候受到空间位置的限制，可能会通过镜子反射来达到五米的距离。例如在距离视力表2.5米处放一面镜子，被检查者坐在视力表下面，面朝镜子，此时看到镜子中的视标，相当于离着视力表五米的距离。视力检查时要求距离三米的视力表，则一般就是站在距离视力表三米远的位置看视标。目前临床上测远视力最常用的还是五米距离的视力表。测视力时，主要是要检查单眼的裸眼远视力，检查时左右眼分别进行，建议是采用先右后左的顺序，用手或一个小的板轻轻遮盖住其中一只眼，根据检查者的要求看视力表的视标，被检查者能够辨认的最下面一行，对应的视力就是相应的裸眼视力；而对于配过眼镜或者做过激光屈光矫正手术的患者，进行视力检查时，同时应该进行矫正视力检查，也就是配戴眼镜或者手术恢复后的视力。被检查者站在五米处如果最大的视标“E”也看不清，则需要逐渐走进视力表，直到识别最大视标为止，再根据公式计算相应的视力。

视力4.9，4.9是对视力的单位的描述，也就是视功能方面的描述，到眼科去查视力经常会看到4.9的表述方式，实际上也就是等同于小数的0.8。4.9也就是说0.8，它一定是多少度，这两个之间是不能够划等号的。多少度表示一般是对屈光状态的一种描述，也就是说，屈光状态里有近视、远视，还有就是散光，这三种屈光状态到底它的程度是多少，经过验光以后出来的度数，那是多少度，那是反映近视、散光或者是远视的程度，所以视力的表述和度数的多少，是不能够直接来画等号的。一般视力4.9，这个患者他的视力是0.8，那么0.8的视力相对于正常人的1.0的正常视力稍微的偏低了一点，这个偏低一点是不是一定代表就有近视，或者是一定有散光，也不一定。如果这个患者没有度数，但是经过一天的用眼，非常的疲劳，比如他下午来看病，量了视力是0.85，就说这个患者也有可能是视疲劳导致了视力有一定的下降。尤其是中年人、中老年人的调节能力本身就下降了，这个时候他的视力也可能随着下降，但并不意味着就一定有近视或者是有散光这样的屈光不正。还有一种可能就是患者本身有小度数，比如有小度数近视，100度左右，甚至有小度数的远视或者是200度左右的远视，那么他有这样的屈光不正，但是他又没有戴眼镜，或者他戴眼镜的度数又不太合适，那么这时候来查视力，有可能会出现视功能的不正常，是0.8。所以视力的0.8也就是4.9，它是功能的表述，它并不能和近视、远视、散光、屈光不正是多少度直接来画等号的。

屈光不正是眼科的常见病，是指眼睛在放松状态，物象经过眼球系统的折射，不能准确地投在视网膜上导致事物不清。屈光不正分为远视，近视，散光。近视是指成物象通过眼睛折射系统折射后成像在视网膜前。近视有一定的遗传因素，尤其是高度数的曲光不正，比如高度近视，一般大于650度的近视称为高度近视，高度近视患者遗传的几率就比较大。但是这种遗传并不具有绝对性。屈光不正，一般均可用框架眼镜，角膜塑形镜或软性角膜接触镜来矫正，还可以考虑手术治疗，现在做的比较多的准分子激光矫治近视、全飞秒激光矫治近视等。随着电子产品的普及，近视患者逐渐增多，可根据自身情况及眼部条件来选择不同的治疗方式。

假性近视就说明这个患者还没有发生眼轴或者是角膜曲率的这种改变，他只是因为看近处强度太高了，所以造成睫状肌的紧张痉挛，从而出现晶状体折光率过高，这样呈现出来的一种近视状态。它的治疗显然就是要让睫状肌得到充分的休息和松弛。有一些药物可以使睫状肌得到麻痹和松弛。还有日常生活中更有效的方法就是减少近距离用眼的时间和强度，多到户外去参加体育运动，这样也是能够有效的减少假性近视，特别是假性近视出现在儿童。儿童如果有假性近视，一定要减少他的课业负担，让他每天能够保证两小时户外活动，这样可能持之以恒的话，能够有效的降低这些患儿发生真性近视的可能性。