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肩周炎可以做俯卧撑吗

发布时间:2020-08-1263841次播放

视频内容:

肩周炎急性发病期,应以制动休息为主,但在后期,如关节功能恢复较好,也可以适当做俯卧撑,但不建议活动量太大,不建议剧烈锻炼。因康复早期肩部疼痛较明显,可能再次发作,因此疼痛明显时,不建议做俯卧撑。
肩周炎主要是肩部肌肉肌腱的广泛炎症,造成局部无菌性炎症反应,有局部肩关节粘连、韧带挛缩、关节囊粘连等,以关节疼痛和功能受限为主。肩周炎患者要按照肩关节活动范围和特点,进行主动或被动功能康复锻炼。可将毛巾放置身后,两手交叉、拉拽,动作幅度可由小到大,以不引起肩关节明显疼痛为主要标准。

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肩周炎的症状表现
肩周炎是肩部气血不畅、筋脉拘挛的病症,常表现为肩部疼痛、僵硬和肌肉萎缩。在临床治疗上常以温通散寒、舒筋活血为原则。患者可在医生指导下使用消肿止痛酊,可缓解肩周炎疼痛和肿胀。在日常生活中需注意保暖和适当运动,促进肩部气血流通。综合治疗和日常调理,有助于肩周炎的康复。
缓解肩周炎的办法
肩周炎用什么药好治疗肩周炎的药物有非甾体抗炎药、中药、醋酸泼尼松龙等。1.非甾体抗炎药:可以减轻炎症、肿胀,缓解疼痛。此类药物有胃肠道损害、肾功能损害等副作用,不建议长期应用。2.中药:中药对于肩周炎有一定的治疗效果,中药需要在中医科医生辨证后应用。3.醋酸泼尼松龙:疼痛点局限时可应用醋酸泼尼松龙局部注射治疗,可以有效的缓解疼痛。肩周炎需要及时到医院就诊,遵循医嘱进行治疗,避免自行用药。肩周炎最简单的偏方治疗肩周炎的偏方如下:1、热盐熨烫治肩周炎。用大盐粒五百克,炒热装布口袋捆结实,放在肩部熨烫,这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳,旧病也有一定效果。2、姜葱泥治肩周炎。用老生姜,葱头各250到四百克,捣烂如泥,用文火炒热后,加高度的白酒再炒片刻,睡前趁热敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧,第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷,可用三到四个晚上。肩周炎的锻炼方法肩周炎的锻炼方法包括:1、双肩绕环,动作要领:从左肩开始,左肩向上、向前、向下、向后作顺时针运动,右肩跟随运动;头颈保持中立位。这个动作的特点是,左右两肩交替缓慢用力向前后上下划圆,双肩反方向用力,画的圆圈要尽量大。左右往返交替3次,每天坚持做有助于预防肩周炎。2、倒拜观音,动作要领:双手合十上举过头,掌根托于枕骨后方,指尖指向后下方,腰板挺直,枕部发力往后压双手、头、颈,背用力往后伸,面向天花约3~5秒,恢复直立姿势。重复3次。3、梳头法,动作要领:患者双手交替,沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头转一圈,每次至少要做20次。肩周炎最佳睡姿有肩周炎的患者可以在睡觉的时候,肩关节下方垫一个垫子,这样可以减少肩关节受到的应力,一个相对来讲松弛的肩关节,疼痛会有一定程度的减轻。在睡觉的时候千万不要压迫自己的患侧肩关节,而且一定不要趴着睡,这样会对肩关节造成巨大的压力。另外在垫起肩关节的时候,也可以在肘关节部位放一个垫子,这样有一个非常好的支撑,肩关节承受的刺激会更小。肩周炎禁忌动作肩周炎禁忌动作首先就是不能提过重的物体,以免肩周部位的关节受到牵拉,引起疼痛的现象。其次,也不可以长时间低头弯腰或者长时间保持同一个动作,也会引起肩周部位出现疼痛的情况。另外还需要注意肩关节部位的保暖,不能让肩关节受寒,避免关肩关节部位有过多的活动,若是疼痛较为严重,还需要使用活血化瘀、止痛的药物治疗,如舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等药物。
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2022-08-18

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肩袖损伤和肩周炎的区别
肩周炎和肩袖损伤通过以下几点可以区别:一、肩袖损伤,有外伤因素。肩周炎,很少由外伤直接引起,寒冷、慢性劳损等是疾病的诱因。二、肩袖损伤的病人,会自觉肩部疼痛,但是被动活动肩关节不受限,主动活动的肩关节受限。然后在活动的时候疼痛感比较明显,而肩周炎是病人自觉肩部的疼痛,肩内侧压痛是明显的,而且主动和被动肩关节都不能活动。在肩关节活动的时候,也会出现肩关节周围的疼痛,在临床结合病史查体,还有一些影像学诊断,可以明确去区分两者。
肩周炎引起手麻吗
肩周炎一般来说是不会引起手麻的。肩周炎又称为冻结肩,粘连性肩关节炎,是肩关节周围软组织的一个退行性的改变,会导致慢性无菌性的一个炎症,主要的症状是肩关节处的一个疼痛,还有肩关节各个方向的活动受到限制,出现疼痛的话,可以放射到上臂,还有各个的肩胛区,但是并不会造成手的麻木等等的表现,疼痛是以夜间比较明显的,甚至会导致患者不敢侧卧位。一般随着病情的进展,肩关节周围的肌肉还会出现明显的萎缩,一般肩周炎的治疗,临床上主要是以功能的锻炼,还有理疗的方法为主。
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肩周炎会引起锁骨疼吗
严格意义上来讲肩周炎不会引起锁骨疼,因为这是两个不同的解剖部位,肩周炎一般来说是肩关节周围的炎症。肩周炎的症状包含有肩关节周围的疼痛及锁骨部位的疼痛,但准确来说并不是锁骨的疼痛,锁骨本身没有病。但是肩周炎范围往往非常广,有时还出现臂前部、臂后部、肩后部、锁骨上面皮肤的疼痛,这种疼痛不能够当作那个部位自己的病变,只是肩周炎的反应。所以说也不用针对锁骨进行任何的治疗。但是出现锁骨疼痛,有时表面上并不能完全区分,应该照一个x光片,甚至进一步的检查,别耽误锁骨真正的毛病。
孕妇会得肩周炎吗
孕妇患肩周炎的几率不是很大,极个别的病人可以出现肩周炎的诊断,如果孕妇出现肩痛,首先要排除是否有着凉受风而导致的急性的肩关节的疼痛,或者是由于肩关节的拉伤而导致肩关节疼痛,孕妇在患肩周炎时常可以出现胳膊抬不起来,包括梳头、解衣带、擦屁股的动作都不能够做。日常的生活会受到影响,由于孕妇体重偏大,有一些动作在做的时候,可能会出现肌肉的拉伤,这时就不是肩周炎。还有一种就是肩袖的损伤,肩袖损伤是由于肩关节周围的肌肉肌腱,比如冈上肌,旋前圆肌出现了明显的受伤时可以导致肩关节的疼痛,这时要进行鉴别。孕妇到骨科以及妇产科进行就诊,查明原因进行相关的鉴别诊断。如果是肩周炎,要早期的进行物理治疗。由于孕妇不能口服药物,所以物理治疗为主,多数的病人都能治愈。
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肩周炎能根治吗
面对肩周炎的疾病治疗的治疗许多患者都是不知所措,这时因为患者对疾病不了解导致的,要想治愈肩周炎疾病就要对疾病有所了解,首先,要针对肩周炎疾病的病因展开治疗,下面为大家介绍的就是治疗肩周炎最好办法,希望能够我大家带来帮助,同时能够让疾病的治疗变得更加简单
经常摇头晃脑可摆脱肩周炎
白领们经常做肩部活动,可有效预防肩周炎,如摇头晃脑,即将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃;按摩颈部,用双手拇指按揉颈部后侧,自上而下,使颈肩部肌肉放松。
可以缓解肩周炎的运动
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节,其关节囊较松弛,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持,因此容易患肩周炎,肩周炎患者不仅疼痛,而且影响日常生活,可以缓解肩周炎的运动具体方法有以下几点。
孕妇肩周炎可以拔罐吗
肩周炎是无菌性的炎症,而且疾病非常常见,患者主要以疼痛为主,如果不及时治疗,患者的病情会更加严重因为肩部的疼痛会影响到患者的工作以及学习,特别是肩关节各个部位受到影响,不能够随意的活动,所以患者一定要尽早的接受治疗,那么孕妇肩周炎可以拔罐吗?
肩周炎做什么运动好
肩周炎的患者在恢复期可以做适当的运动,以恢复肩关节的活动范围。比如爬墙运动、梳头运动、甩手动作以及展臂动作等。一、爬墙运动。面对墙壁站立,用患侧手臂、手指沿墙壁缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,达到最大的限度,反复进行并逐渐增加高度。二、梳头运动。用患侧手做梳头的动作,每天锻炼多次。三、甩手动作。背部靠墙站立,上臂屈曲贴近胸壁,以肘部作为支点进行外旋活动。四、展臂动作。上肢自然下垂,双臂垂直,手心向下缓慢外展,向上用力抬起到最大限度停10秒钟,然后恢复到原位,反复进行以上动作。每天可以多次进行以上运动,以有效恢复肩关节的功能。
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2020-08-18

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肩周炎可以根治吗
狭义的肩周炎是指原发性的粘连性的肩关节囊炎症,即常说的五十肩、冻结肩这一类疾病,主要是由于局部的劳损或者受凉所造成的一种局部炎症性的改变。大多数肩周炎在一定时间内可以自愈,有的时候从半年到两年,每个人的病程时间有所不同,但是在这种情况下,整个肩周炎的发生过程中,还是要注意功能锻炼的问题,因为局部的炎症发生,可能会造成关节囊的挛缩,造成关节功能活动范围的减少,应该进行适当的对症治疗,一般可以有比较好的治疗效果。对于一些继发性的肩关节炎症,要针对继发的原因进行治疗,比如肱二头肌长头肌腱炎或者肩峰下滑囊炎,继发的问题可以彻底解决。有一些疾病,比如肩袖损伤、肩关节撞击综合征,这是因为局部肩部的一些组织结构或者是骨骼结构会有一些解剖结构的异常,这时可能单纯的保守治疗效果就不太好,需要借助外科手术的干预方式,包括关节镜,进行镜下炎症的清除,局部软组织炎症的清除,韧带肩袖损伤结构的修复,这样能够对局部功能活动和康复起到比较好的治疗作用。针对不同的病情,选择不同的治疗方法,避免病情的延误,避免一些不良反应的刺激,争取疾病的早日康复。
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2020-08-12

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肩周炎能根治吗
大多数肩周炎在一定时间内可以自愈,有时从半年到两年,每位患者病程有所不同,但肩周炎的发生过程,要注意功能锻炼。炎症可造成关节囊挛缩,造成关节功能活动范围减少,应对症治疗,可有较好疗效。对继发性肩关节炎症,要针对原因治疗,如肩峰下滑囊炎,继发问题可彻底解决。有些疾病,如肩袖损伤、肩关节撞击综合征,可能保守治疗效果不太好,需借助外科手术的干预,进行炎症清除及损伤修复,可有较好的疗效。
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肩膀痛是什么原因
肩膀酸痛是由于有肩膀本身的疾病、其疾病引起肩膀疼、颈椎导致。1、有肩膀本身的疾病。像肩周炎,岗上肌腱炎,肱二头肌长头肌腱炎,肩峰下滑囊炎,肩袖损伤,撞击综合征,肩胛骨的骨折结合肿瘤等。2、其疾病引起肩膀疼,像脑血管病冠心病,肺癌的骨转移,胆囊炎胆石症,风湿性关节炎引起肩痛。3、颈椎的原因引起肩膀疼,比如颈椎病,颈椎肿瘤,疼痛不剧烈,可伴有肢体发麻、无力等。肩周炎有日轻夜重的特点,同时伴有不同程度的关节功能障碍。
肩周炎的最佳治疗方法是什么
肩周炎患者一般可以服用镇静止痛类药物进行治疗,同时可静脉注射醋酸氢化可的松或者蛋白填充剂一类药物。另外,患者也可以外敷麝香壮骨膏或者云南白药膏,并用水煎服黄芪桂枝五物汤,还可以采用穴位刺激法来治疗。另外,物理疗法也可以起到不错的疗效。