月子帽是过去在生活条件不太好的时候，产妇用于头部保暖时使用的，目前来说，经济条件有所好转，所以现在没有必要特殊去买月子帽。坐月子期间要注意不要着凉，产妇的穿着服装要与室内的温度做好调整，室内温度最好调整在24度左右，湿度维持在50%到60%之间。可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，或者是关节收到风寒湿的入侵。要适度的活动，对于恶露的排出有一定的好处，不必绝对卧床，适当的增加活动量。要注意卫生，清洁头发和身体，要经常清洗，避免遭受细菌感染而发炎。洗头洗澡要用40度左右的温水。洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。在饮食上要注意多加强营养。母乳喂养的产妇一定要多进食汤水。要多吃营养丰富高蛋白的食物。比如说鱼类，肉类，蛋类，奶制品和豆制品，要多吃新鲜的蔬菜水果。

怀孕多久可以做产检。对于女性一旦发现怀孕却认为妊娠状态的话，就要开始规律的进行产前检查了。我们常规的检查次数一般是在九次左右。首先就是最初发现怀孕的时候。早孕期我们要进行尿妊娠试验的检测，确定妊娠状态，同时，到一定的妊娠周数要进行超声检查，超声检查的目的是确认宫内妊娠确认为宫内活胎。另外，在妊娠12周要做超声检查，测量NTNT的检查是为了排除胎儿有染色体异常的风险。再有，就是妊娠22周和妊娠27周有两次超声的胎儿畸形筛查。妊娠28周以前，我们建议是每四周要进行一次产前检查，包括宫高，腹围的测量，胎心的听诊，必要的时候，可以增加超声的检查。这是28周以后则是每两周进行一次产前检查。检查的方式，与妊娠早期是一样的，要测量宫高腹围，听诊胎心，在妊娠三十四周以后要开始进行胎心监护，了解胎儿在宫内的安危，避免发生胎儿宫内缺氧和窘迫。妊娠37周就是足月，妊娠要进行超声检查，了解胎儿的大小来测定骨盆，判断胎儿是否能经阴道分娩。

月经改变、小肚子胀痛、腰酸、白带增多。上环的副作用主要是引起月经的改变，以及小肚子的胀痛和腰酸，也有的女性可能会出现白带的增多，这样一系列的副作用。其中以月经的改变症状最为典型，发病率比较高。它的改变主要是月经时间的延长，尤其是在月经来之前，可能就会有少量的阴道出血，一般要三、四天以后才会有真正的月经来潮。当月经来完以后又有可能会有少量的出血，这样淋漓不尽要七到十天才会干净，极少部分人可能会出现月经量增多的现象。另外，有的人可能会出现小肚子胀痛、腰酸这样的感觉。这种情况大部分是由于患者的子宫腔是后位，或者是放置节育环过大导致的症状。另外，如果是上的带尾丝节育环，有可能会出现分泌物增多的现象，表现为白带的增多，但是这样的白带一般是没有腥臭味，并没有炎症。

孕初期可以多吃含维生素E和叶酸的食物，可以预防流产、胎儿畸形。维生素E有保胎作用，叶酸预防胎儿神经管畸形。含维生素E多的食物有坚果、谷物、绿叶蔬菜等。含叶酸多的食物有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝等。怀孕初期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，多吃含维生素C多的水果，比如桔子、柚子等，可以缓解孕吐症状。怀孕初期孕吐严重，可以喝孕妇奶粉补充营养，不要吃过于油腻的食物，会影响食欲。一、鸡蛋：鸡蛋的营养丰富，不但含有优质的蛋白质，还可以提供多种氨基酸，可以让准妈妈的身体更健康，还有利于提高产后的母乳质量，对胎儿的脑发育也是有帮助的，建议准妈妈每天吃两个鸡蛋，最多不要超过四个。二、核桃：核桃中含有丰富的蛋白质，钙，磷，亚麻酸，维生素等营养物质，它有很好的健脑作用，怀孕前三个月，胎宝宝的脑发育正处在关键期，所以此时准妈妈适当的多吃一些核桃，对于胎儿大脑发育是有好处的。三、黄豆及豆制品：黄豆和豆制品中不但有丰富的蛋白质，还有人体必需的八种氨基酸，胡萝卜素，钙，磷，铁，亚油酸等，四、绿色蔬菜：怀孕前三个月应该适当的补充一些叶酸，可以有效的预防胎儿出现神经管畸形。此时不但可以在医生的指导下服用叶酸片，还可以多吃深绿色蔬菜，这种蔬菜中含叶酸比较多，所以在孕初期应该适当的多吃，另外还可以多吃一些莴苣，动物的肝脏，瘦肉等，也都含有丰富的叶酸。五、虾皮：虾皮中含有丰富的钙质，锌元素等，可以为身体补钙、补锌，也能促进胎宝宝的大脑发育。六、含维生素c丰富的食物：在孕早期，准妈妈如果能多吃含维生素c丰富的食物，以后宝宝的记忆力会更好，思维也会更加敏捷。尤其是每天能吃一两个苹果。七、小米：因为在怀孕前三个月，胎宝宝的大脑处在发育的关键期，此时准妈妈应该注意补充营养，小米中含有丰富的钙，镁，锌，铁，维生素，胡萝卜素等营养物质，为身体补充营养，促进胎宝宝大脑的发育。

妊娠期血糖控制满意的标准是孕妇无明显饥饿感，空腹血糖控制在3。3到5。3毫摩尔每升，餐后两小时控制在4、4到6。7毫摩尔每升。饮食控制很重要。理想的饮食控制目标是既能保证和提供妊娠期间热量和营养的需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿的正常生长发育。多数妊娠期糖尿病的患者经合理的饮食控制和适当的运动治疗，均能控制血糖在满意的范围。妊娠早期糖尿病孕妇需要的热量与孕前相同。妊娠中期以后，每日的热量需要增加200卡，其中糖类占50~60%，蛋白质占20~25%，脂肪占25~30%。要注意避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。