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秋天上火了吃什么降火

发布时间:2021-05-1090686次播放

视频内容:

秋天上火多是火和燥邪相兼为患,出现一些干和火的表现。
所以秋天要多吃一些具有凉润滋养、清肺润肺的食品,或者是药品,像琵琶、梨、荸荠、山竹、甘蔗、百合、银耳、苦瓜、苦菜、苦菊、金银花、菊花、金莲花、牛蒡子、芦根、竹叶等等,还要多喝水,及时补充水分。
另外秋天要尽量少吃一些辛辣刺激性食品,像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品、巧克力等等,还有一般秋天不主张进补,所以一些喜欢吃补品的人,尽量在冬天食用,秋天尽量少用。

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