胃胀的病人平时是可以适当的运动锻炼的，比如可以散步，慢跑，打太极、练瑜伽，做体操、打球、跳舞，游泳等等，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀。经常出现胃胀的话，建议去做一个胃镜检查，明确原因，根据检查结果给予积极规范的治疗，胃胀常见的原因为饮食不当，功能性消化不良，胃炎，胃溃疡，胃肿瘤等等原因所导致。胃胀的病人不能吃辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的，不卫生的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物，少吃多餐，一次性不要吃的过饱，避免暴饮暴食。

胃胀和胆囊炎是有关系的。胃和胆囊都是消化系统的重要器官，如果胆道系统出现了问题就会增加胃肠道的负担，从而也会影响到胃肠道的工作。例如胆囊炎的患者当胆囊发生炎症，胆汁排泄有可能受阻，患者的消化功能会受到影响，消化功能一旦受到影响，患者会感觉到胃胀，有的时候会伴有恶心、想吐等临床症状。所以胆囊炎也会出现胃胀的临床表现，但是影响引起胃胀的病因有很多，例如慢性浅表性胃炎，急性胃黏膜病变，消化道溃疡，胃癌等疾病，都可以出现胃胀的症状，这就需要根据具体临床表现完善相关检查后才能明确病因。

胃胀是可以喝酸奶的。胃胀大多数是由于胃动力不足、胃内食物积滞引起。酸奶中含有乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，能够改善胃肠道的功能。除了酸奶，平时还可以多食用促进消化的蔬菜和水果，例如香蕉、山楂、西红柿、胡萝卜等等，平时在饮食上，注意避免食用较多的易产气的食物，如豆类，红薯，淮山，板栗等，还要少食用烟熏、油炸的食物。病情严重的患者需要及时就医治疗，排除其他器质性因素，必要时可以适当的服用促胃肠蠕动的药物，例如多潘立酮、莫沙必利、乳酸菌素片等等。

引起肠胃胀气的原因有很多，如消化不良、器质性疾病、功能性疾病、胃肠道疾病、胃肠功能紊乱。一、消化不良：体质比较差，表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大食物或较难消化食物，导致肚子胀气。另外肠道菌群失衡，许多废气很易在肠道内积聚，导致肚子胀气。二、器质性疾病：比如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张以及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，可感到腹部不适，表现为嗳气、腹胀、肠鸣音亢进。三、功能性疾病：比如消化不良症、肠易激综合症、便秘型神经官能症等，病情大多数是严重的，不能掉以轻心。四、胃肠道疾病：比如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘。五、胃肠功能紊乱：表现为胃肠道气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因导致胃肠蠕动功能减弱或消失，导致体内气体排不出体外，体内气体越积越多，出现肚子胀气。

腹部胀气是临床当中非常常见的症状，也是患者前来就医的主要症状。有的患者出现肚子胀，食欲减退，气体排不下去。这种情况下，首先建议患者进行检查，可以做立位的腹平片，检查腹部的气体是不是因为消化管道的梗阻造成。如果排除了梗阻的因素，还是要明确一下患者有没有肝、胆、胰、脾这些消化器官的问题。如果这些问题都排除了，要明确是不是消化管道的问题，比如胃、小肠、大肠没有问题。如果以上情况都被排除，通常就考虑是功能性的腹胀，临床当中有许多方式和方法进行快速排气，比如用一些益生菌调整胃和肠道的功能，或者用一些促进胃动力的药物，也能够使胃胀腹胀能够得以解决。