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月经期间能吃柚子吗

发布时间:2021-06-2576466次收听

语音内容:

答案是能的,在月经期间是可以吃柚子的。月经期间在饮食方面事实上在并没有太多需要注意的,最需要注意的是不能吃刺激,或者辛辣食物,包括像咖啡,比较辣的食物,这些都不要吃,其它的食物总体来说是没有明显禁忌的。
月经期间很多女性会有各种各样不舒服的症状,为了使这些症状能够尽量少一些,使不舒服的程度能够减轻,注意下面几个方面。第一,首先要注意休息,保证充足的睡眠,规律的作息习惯。其次,在饮食方面要注意全面均衡的营养,像柚子是富含比较多的维生素的。所以在月经期是可以吃的,在月经期多吃蔬菜、水果,对月经本身是有好处的。除此之外,如果月经期的痛经,或者不适特别明显的情况下,可以考虑吃高热量的饮食,能够使不适明显减轻。当然,高热量的饮食可能带来的另外一个问题,很多人会担心长胖。所以在月经期间是可以吃柚子的,在月经期间鼓励饮食全面均衡。

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