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冠心病能运动吗

发布时间:2018-06-2956873次收听

语音内容:

冠心病患者在运动方式上首先可以选择步行,每次持续散步30~40分钟,或每日步行1~2公里,步行时要步态稳定,步幅均匀。其次可以选择慢跑,慢跑前要先做好准备活动,跑鞋一定要跟脚,不要跌倒,如果累了可停止慢跑。另外需注意冠心病病人不建议做用力屏气的运动,如拉哑铃。

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如果病人有高血压,控制血压,高脂血症,一定要把低密度脂蛋白控制在二以下或者一点八以下,还有一定要改变生活方式,少吃、适量运动,而不是过度运动。平时要保持心情舒畅,这也是预防冠心病的关键。冠心病一定要二级预防在前,不够干预的指标,要按照ABCDE的方法服药。如果病人不能改变自己的生活方式,不按时服药,不控制血压、血糖、血脂,冠心病就会反复的发生。所以一旦出现了情绪波动,剧烈运动的时候,导致斑块破裂,冠心病就会反复的发作。
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冠心病吃什么中药好
冠心病有很多种类型有虚证或者实症,吃中药要因人而异。虚症有气虚、阳虚、阴虚、血虚;实证有痰火扰心、水饮凌心、淤血阻络。大夫要根据患者的舌苔、脉象或其它的伴随症状鉴别诊断。急性发病时,可以口服速效救心、麝香保心或丹参滴丸暂时缓解症状。
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性格急躁、有家族遗传病史以及抽烟、酗酒的人群,冠心病的发病率普遍偏高。人体在生气、发怒、抑郁、情绪波动比较大的时候,分泌大量不良的神经介质,会损伤血管,从而导致病情恶化,保持乐观心情,健康的生活方式是十分重要的。