抑郁症和普通抑郁情绪的症状表现不同，抑郁症可能会导致长时间心情不舒畅，甚至有压抑的行为。但是普通抑郁情绪和别人诉说心中的苦闷后，心情就会放松，也就会变成正常的心情。多数人患上抑郁症，是因为长期压抑或者被人欺负，还有可能是精神压力太大，从而导致抑郁症发作，表现为对任何事情缺乏爱好。如果抑郁症越来越严重，患者可能会有自杀的行为。普通抑郁情绪是有一定外界客观因素，而且普通抑郁症情绪患者知道为什么会发生这种抑郁情绪，也能通过简单的调解后恢复健康。

抑郁症的表现有愁眉苦脸、哀声叹气，比较消极、悲观，伴有食欲下降、睡眠不好，内心总是高兴不起来，做事情没有兴趣、没有精神，觉得前途消极、悲观，没有希望，觉得自责拖累家里人，没有信心，觉得不如别人等，并且这种情况持续两周以上。一个有抑郁症倾向的人会怎么表现，有的人可能会表现为愁眉苦脸、哀声叹气，比较消极、悲观，会伴有一些食欲的下降、睡眠不好。有的人也可能会正常的工作、生活、交往，能够面带微笑，也就是说外在表现并不一定会表现出来。抑郁症的诊断主要是内心的感受，有的人表现正常，但是内心如果总是高兴不起来，做事情没有兴趣、没有精神，觉得前途消极、悲观，没有希望，或者觉得自责拖累家里人，没有信心，觉得不如别人等，如果有这些抑郁的表现，并且时间上超过两周考虑是有抑郁症。

抑郁焦虑除了药物治疗，在自我调整方面包括适量体育锻炼，坚持体育锻炼可以改善抑郁焦虑的表现，另外的一些静心的运动，比如说瑜伽、正念等都有助于缓解抑郁情绪。当然抑郁和焦虑的治疗上还是要采用科学的治疗方法，最主要的还是建议药物治疗。药物治疗是抑郁焦虑最主要的治疗方法。还可以结合物理治疗和心理治疗，物理治疗和心理治疗一般是作为抑郁教育辅助的治疗方法，在药物治疗的前提下，结合这些方法更有助于抑郁焦虑的恢复，减少抑郁焦虑的复发。

轻度抑郁症自愈率是比较高的。轻度抑郁症一般病程不会很长，可能大部分轻度抑郁患者都可能由外界的刺激导致，如果这些刺激去除以后，患者病情就会慢慢缓解。如很多女性经历过产后抑郁，产后抑郁通常是一个大概率事件，因为女性生完孩子以后，会面临着很多挑战：一、家庭结构的改变，多一个孩子，可能又多一个爷爷、奶奶，所以家庭结构的改变对于女性是一个冲击；二、生理上对女性也有一定的冲击，另外患者自己的心理也有些冲击，如从一个无忧无虑的女性变成妈妈的角色，不能很好的适应；三、对现实生活的影响，如对工作的影响，对自己体型改变的影响等。但是每件事有利就有弊，当妈妈后可能会慢慢享受到做妈妈的乐趣，这样产后抑郁可能就慢慢缓解；对于产后抑郁比较重的患者，可能就需要接受治疗。所以，一般认为轻度抑郁在外界刺激因素去除以后，可能一般一到两个月就会缓解。

抑郁症头痛主会出现整个头部的胀痛。抑郁症引起头痛是精神压力过大，导致脑血管痉挛引起的，头痛和器质性病变是没有关系的。这种疼痛会因为情绪的变化而加重或者减轻。大部分患者可以通过抗抑郁药物得到改善。