并没有脚脖子肿了快速消肿这一方式，导致脚脖子肿了的原因有很多，如扭伤、低蛋白血症、下肢深静脉血栓等，需要针对病因选择合适治疗方式，如一般措施、药物治疗以及手术治疗等。1.扭伤：如果脚部踝关节扭伤，会出现局部肿胀、疼痛等症状。在扭伤24小时内，可以局部采取冷敷缓解症状，损伤24~48小时后，将冷敷更换成热敷，促进局部组织液吸收，减轻肿胀。如果症状较重，可以遵医嘱局部贴双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏，有利于恢复。2.低蛋白血症：低蛋白血症是指血清总蛋白低于60g/L，病因与蛋白吸收、合成、分布异常等因素有关。患者典型症状为浮肿，可引起患者脚脖子肿胀。患者可以遵医嘱口服重组人生长激素，能够促进体内蛋白质合成，改善蛋白质代谢状况。日常生活中需要加强营养摄入，多吃新鲜蔬果和富含高蛋白的食物。3.下肢深静脉血栓：下肢深静脉血栓是指血液在下肢深静脉系统中凝固，患者会出现局部肿胀的症状。对于下肢深静脉血栓引起脚脖子肿的患者，可以遵医嘱服用链激酶、尿激酶等药物进行溶栓治疗。必要时可以采取手术治疗，如深静脉导管溶栓术等。导致脚脖子肿的原因有很多，建议患者明确病因，遵医嘱选择合适方式治疗。

这是一个非常重要的问题，提醒广大的朋友们一定要注意，脚踝扭伤以后一定要去重视，一定要去科学的，正规的去处理，因为扭伤以后会有后遗症。首先这个问题，为什么脚扭伤以后往往踝关节的韧带会导致拉伤，拉伤了以后韧带会松弛，如果处理不好，以后的韧带就不稳定了，松了，然后在走路的过程中，因为脚踝关节的负重是最多的，身体内整个的体重都压在踝关节上，再扭转活动度又大，所以就导致的踝关节的不稳定。踝关节不稳定，长期要行走，就有后遗症，关节周围走多了会疼，再一个会肿，再严重会影响功能。所以踝关节扭伤一定要注意，如果扭伤的比较重，特别是前外方肿的重，或者有皮下淤血，一定要到医院去看，然后在大夫的指导下打石膏，或者戴一个支具，要制动一般要6周左右，把踝关节的距腓前韧带要长住，有的人撕裂太严重就需要手术，踝关节不稳定了就会出问题。

脚崴了之后有很多药物可以治疗，比如最常见、常听到的就是伤湿止痛膏还有奇正藏药的，比如消痛贴膏，这种膏药非常多，尤其现在民间还有一些膏药，没有什么名的膏药但是膏药本身对脚崴了治疗效果实际上是有限的。大家一定对这个问题有了解，因为任何组织损伤之后恢复是有自己内在的规律，外在的作用实际上要通过内在的规律而发挥作用。外在的作用在脚崴了这个时候实际上作用也是有限的，大家不要对药物抱有太大的希望。再解释一下，脚崴了之后治疗和恢复的原理，脚崴一般并不是指骨折，如果是发生了骨折，骨折明显发生移位的，肯定是要做手术的，做手术来使骨折复位以后维持固定，这种情况可能并不是病人最关心的。如果发生这种情况，病人肯定是找到医生进医院了，一般脚崴了是指韧带的部分损伤，也应该不是完全的损伤，完全的损伤也是应该做比较积极的治疗，比如严格的石膏固定甚至手术来治疗的。但是一般的纤维部分的损伤，部分的损伤最好也是进行制动，也就是拿石膏或者是支具或者是弹力绷带大致的或者是严格的固定一下，使纤维能够自己愈合。这种愈合是有内在的规律，有内在自己的愈合时间，外力实际上对它的作用包括药物是非常有限的，只要达到了严格的制动，脚崴是会自己好的。

肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉的强直收缩。其原因较多，常见的有以下几点。第一，长时间运动所形成的肌肉疲劳，这个时候应该注意休息，如仍坚持运动，可产生肌肉痉挛。第二，局部肌肉循环不良。第三，水分和盐分丢失过多，即大量出汗。第四，严重的呕吐、腹泻，可造成电解质紊乱、酸碱平衡失调。饮食中矿物质缺乏，比如缺钙、缺镁也可引起肌肉痉挛。第五，环境温度的改变，比如昼夜温差或者湿度变化。第六，肌肉和肌腱的轻度损伤。第七，情绪过度紧张。第八，以不正确的姿势从事某些不良运动。第九，一些慢性疾病，特别是孕妇容易发生肌肉痉挛，需引起重视。

踝关节扭伤以后，可能会有后遗症。踝关节扭伤，很多人不注意及时进行治疗，对一些存在的疾病没有及时准确的诊断、治疗，就可能留下后遗症。踝关节最常见的后遗症是在首次踝关节扭伤以后，会发生反复多次的踝关节扭伤。有些人在走平路的时候，即可发生踝关节的再次扭伤。这种扭伤形成的原因主要是在第一次踝关节扭伤以后出现了韧带的问题。有些韧带即使没有撕裂，也可能出现韧带的松弛。踝关节的稳定性主要靠韧带来进行固定关节。在首次没有治疗的时候，我们经常可以看到我的脚怎么反复崴，主要是由于这种原因所造成的。还有一种后遗症是由于踝关节内在首次扭伤以后出现韧带增生，或者滑膜组织形成了像半月板一样的组织，在踝关节位置发生变化的时候，会卡压在踝关节骨头的间隙内引起疼痛，有时候改变位置以后这种疼痛就会消失，这些情况也是需要进行治疗的。比较严重的后遗症是踝关节发生骨折以后，由于需要长期的固定，在骨折愈合以后又没有及时的进行活动锻炼，可能会产生创伤性关节炎、关节僵硬等等一些问题。所以踝关节扭伤以后，我们需要引起重视，及时治疗各种潜在的损伤性疾病。