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血糖高饮食

发布时间:2019-03-2866114次收听

语音内容:

所谓血糖高或者已经诊断了糖尿病的病人,在饮食上确实应该是加以控制,主要是摄入总量不应过多。无论是主食、副食,细化到营养素、脂肪、碳水化合物、蛋白质,都应该控制总量摄入。在这个基础上要保证营养的均衡,具体方法可能需要到医院咨询营养师。但是总的原则像高脂、高糖等食物不太适宜,应该选择低升糖指数的食物。所谓的低升糖指数,是使血糖生长比较慢的食物,主要包括粗杂粮、谷薯类等食物。总体来讲是总量控制、营养均衡,同时要注意在升糖指数方面加以控制。

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高血糖吃什么食物好
高血糖的患者多食用低糖、低脂肪、低热量的食物,比如吃些五谷杂粮类的食物,少吃精米精面,因为精米精面的含糖量很高。还可以少量的吃一些菜包子或者馒头,对血糖的影响相对比较小。果蔬可以选择吃一些低糖的黄瓜、西红柿、猕猴桃、青菜等。除控制饮食外,患者还可以在医生的指导下服用药物进行控制,如选择酒制蜂胶。药中含有多种黄酮类化合物和氨基酸,不仅能辅助降糖,还可以从并发症的源头进行治疗。同时,患者还要增加运动,可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。
血糖空腹6.7算不算高
应该说是算高了,正常人空腹血糖在6.1以下,所以6.7就是高的。小于6.1正常的是中国人的标准,也是世界卫生组织的标准,按照美国标准的话5.6,就算空腹血糖高了,但是6.7还不到糖尿病。因为是这样定的,空腹血糖正常人小于6.1,糖尿病前期是6.1到小于7.0,大于等于7.0就是糖尿病。所以,空腹血糖6.7是糖尿病前期,但是还要注意,这个时候最好查餐后两小时的血糖,或者做糖耐量实验。如果两小时的血糖,大于等于11.1了,这个时候就要考虑糖尿病了,因为两次餐后血糖大于等于11.1,也算糖尿病,如果这个时候同时查糖化血红蛋白,糖化血红蛋白现在在国内,现在也是作为诊断糖尿病的标准,大于等于6.5也算糖尿病。所以,空腹血糖6.7和7就差了一点点,所以要特别的重视,最好还要做糖耐量试验,再加一次糖化血红蛋白的测定,就能够明确到底血糖水平处于什么范围。
语音时长 01:51

2021-07-09

93695次收听

02:15
血糖异常能恢复正常吗
血糖异常分两种,一种叫糖尿病前期,也就是轻度高血糖的病人,通过饮食控制、运动或用一些药物能够恢复正常。但是恢复正常是短期的,三五年或者多少年以后还会逐步升高,很可能会发生糖尿病。现在有过一些研究发现了糖尿病前期的人群,每年大概有10%的这个人会发生到糖尿病的阶段。所以糖尿病前期是发生糖尿病的高危人群,是容易发展为糖尿病的。如果已经是糖尿病的血糖异常,胰岛功能损害更加严重,这种情况下,胰岛功能还会继续损害下去,所以肯定血糖增高会加重,所以一般情况下就不能恢复了。
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血糖高能吃人参果吗
糖尿病人或糖尿病前期的病人,对饮食控制方面,应有非常严格的要求,要根据身高、体重,来定每天吃的能量,所以吃的各种东西,包括米、面、水果、硬果等等,都需要控制。人参果作为一种水果类或硬果类的东西,能够吃,但需注意量,如果量吃多,可能会增加能量,引起血糖升高。但少吃一点,等于是解馋没关系,或吃多一点,把米、面主食等其它食物少吃一点即可。所以,糖尿病人是各种食物都可吃,但一定按规定的量。所以,有时跟病人讲,不要把任何东西都限制,因此糖尿病人可以吃一点人参果。
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血糖偏高能吃面包吗
血糖偏高这种糖尿病前期要进行饮食控制和运动,所以饮食控制、总的能量控制,这个还是必须的。面包现在有很多种,市场上有普通的、甜的面包,还有一些面包是不加糖的,这种没有含糖的面包,能量相对就小一点。血糖偏高的人可以吃面包,把它算成面这个主食里面就可以了,但是加甜的、葡萄干、枣或者加巧克力等其他甜味的面包不太合适。但是如果有些人专门去糖尿病的商店买糖尿病的饮食,里面的面包加了一些甜味剂这个好一点。
血糖高能吃椰青吗
临床上血糖高的患者不建议进食椰青,椰青主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素,以及矿物质等相关的营养元素。血糖高的糖尿病患者不建议进食椰青,患者如果进食椰青过多,可以引起血脂的升高,同时因为椰青内的碳水化合物量较大,可以引起患者餐后血糖的升高,所以血糖高的糖尿病患者,尤其在血糖会控制达标的情况下,不建议进食液氢。糖尿病患者在水果选择方面,首先要使血糖控制达标以后,方可在两餐之间适量的进食水果,水果进食量不宜过多,否则也会引起血糖的升高。同时水果的选择要选择低升糖指数和含碳水化合物量低,脂肪含量低的水果,椰青含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物,不适合糖尿病患者,尤其血糖控制欠佳的糖尿病患者使用。
语音时长 01:20

2021-04-20

88321次收听

前一天喝饮料对血糖有影响吗
对于不合并糖尿病的健康人群来说,检查血糖前一天喝饮料不会影响血糖的监测。正常人群因为胰岛功能正常,能够分泌充足的胰岛素来使血糖控制达标,所以不会影响第二天的血糖监测结果。对于糖尿病患者来说,如果检查血糖前一天喝饮料,可以引起当天的餐后血糖升高。如果糖尿病患者胰岛功能损伤较重,不能分泌充足的胰岛素来使血糖控制达标,可以影响糖尿病患者第二天的空腹血糖检查结果。当然对于糖尿病患者如果胰岛功能受损较轻,能够分泌适量的胰岛素,也可以使空腹血糖降至达标的范围之内,对空腹的血糖监测结果影响相对要小。但是糖尿病患者在治疗的过程中,尤其在检查血糖之前一定要注意规范、严格控制碳水化合物的摄入量,避免喝饮料。因为饮料含有的糖分高,对餐后的血糖影响大。
语音时长 01:34

2020-08-13

56400次收听

血糖高是怎么引起的
生活中我们会听到很多人说自己血糖高,其实血糖高的现象我们不应该忽视,应该及时的进行治疗和控制,其实引起血糖高的因素有很多,和新陈代谢有着密切关系,和一些慢性疾病或者应激疾病,激素异常等因素有着密切的关系,这些都是引起血糖高的主要因素,应该引起重视。
高血糖怎么办
血糖是一种发病率比较高的疾病,现在越来越多的年轻人也有这样的问题,这是因为饮食不注意所引起的,当出现高血糖以后甜食摄入量要控制好,多吃蔬菜水果,要掌握正确的烹调方法,还需要适当进行体育运动,这样就可以达到很好的控制血糖作用。
高血糖患者能喝茶吗
对于患有高血糖的患者来讲,茶水能够适量的进行饮用,但比较建议在运动之后或者是两餐之间,茶当中含有茶多酚对于患有糖尿病的患者来讲,也是比较好的高血糖患者平常的确可以多喝一些茶,但是一定要保证喝茶的时间段以及喝茶的阶段。
高血糖高渗状态怎么治
高血糖高渗状态这其实是一种比较普遍的老年疾病,也是一种比较危险的综合征,这类情况在日常一定要特别的注意和小心,可以多喝水进行缓解,也可以采用药物进行治疗,及时的进行检测,防止出现其他的感染或者中毒的现象,及时的发现及时的采取措施进行治疗。
餐后2小时血糖正常值范围是多少
餐后2小时血糖正常值范围为3.9-7.8mmol/L,不过会因为一些因素的影响而发生波动,孕妇餐后2小时的血糖最高临界值较高一些,大约为8.5mmol/L。而如果此时血糖值发生异常,过低时就可能是低血糖症,较高时则一般说明存在有糖耐量减低的情况,还有可能是糖尿病。
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降血糖最有效的药
目前国内有十几种降糖药之多,每个药都有它的特点,每个药都有它适用的人群,只是不同的人群不同的升血糖的机制,会选择不同的降糖药物。从降糖的力度来讲,胰岛素毫无疑问是最强的,理论上没有胰岛素降不下去的血糖,像磺脲类这些药物降糖力度来讲是比较大的,常用的二甲双胍和阿卡波糖这种降糖药效果也是可以的。像新的降糖药物像DPP-4抑制剂、STATtwo以及GLPone等等,他们降糖化血红蛋白的力度大致也在1%左右。而中成药实际上降糖的力量是相对来讲比较弱的,所以说不同的降糖药物还有自己的特点,降糖的力度略有区别。每个患者找到适合自己的降糖药物才是最重要的。
空腹血糖高的原因
空腹血糖高有三种原因。第1个是激素调节受损,糖尿病患者的空腹比较难以控制,主要是因为正常人的生理要工作,那么体内的大量的激素会被释放。这些激素都具有升血糖的作用,就说这些激素参与了血糖增高的活动中,比如说糖皮质激素,肾上腺激素,生长激素,还有就是甲状腺激素等等,这些都具有升血糖作用。但是糖尿病病人因为降血糖的激素,胰岛素或者胰岛功能受损,或者是胰岛素不敏感,那么降血糖的激素作用降低,血糖就会升高。第2个是病人的不良生活习惯,比如说晚上长处于失眠的状态,心情不好或者是过于疲劳,晚上熬夜或者是吃夜宵,晚上吃的比较多,或者吃的比较晚,这些都可能引起早上空腹血糖的波动。第3个是在糖尿病人当中夜间有低血糖过后反应性引起第2天的高血糖,这就是黎明现象,比如说低血糖过后反应性的高血糖。
语音时长 01:41

2019-12-09

54173次收听

餐后血糖偏高应该怎么办
餐后血糖偏高首先要通过调整摄入的饮食降低餐后血糖,但餐后血糖依然升高者,要使用模拟胰岛素分泌的药物,来降低餐后血糖值。餐后血糖升高是糖尿病患者血糖升高的表现形式之一。胰岛素的分泌在餐后和餐前基础有非常大的不同,进餐后会有两次胰岛素分泌的高峰,叫第一时相和第二时相。对于一型糖尿病患者,无论是第一时相还是第二时相都是缺失的,因此一型糖尿病的患者餐后血糖更容易升高。对于二型糖尿病患者来讲,第一时相是缺失的,第二时相又是一个高峰的延迟,因此无论是一型还是二型糖尿病,餐后血糖升高是最常见一种血糖升高的表现形式。除胰岛功能本身的问题外,摄入的饮食量也是引起餐后血糖升高最常见原因。在同样的降糖药物的前提下,如果摄入量在二两或者是半斤,对餐后性的影响非常不同,摄入的热量越多,餐后血糖就越容易升高。如果餐后血糖升高,最重要是通过调整摄入的饮食量,避免食用高碳水化合物,甚至是高糖的食物来降低餐后血糖。在饮食控制的情况下,如果餐后血糖依然升高,可以使用模拟胰岛素分泌的药物,无论是皮下注射胰岛素或口服促进胰岛素分泌的药物,可以模拟人体的胰岛素分泌以改善餐后的高血糖。
语音时长 01:42

2019-11-27

61934次收听