一旦出现便秘，为了缓解症状，大部分患者可能会自行购买并服用药物，但往往会因服药不当而导致症状加重。因此一旦出现便秘，应及时就医，接受合理诊疗，并在医生指导下养成良好的饮食习惯，争取早日康复，培养合理的饮食习惯。日常饮食应适当增加海藻类蔬菜、谷类、水果、发酵食品等食物摄入，足量饮水并适量运动。

乳酸菌素片是一种肠道的益生菌，它可以调整肠道的正常菌群。同时也可以改善慢性便秘的症状，但是效果轻微。对于轻度的便秘会有一定的疗效。而对于严重的顽固性的便秘，可能效果不太好，需要加用其他的导泻类的药物和适当的调节生活方式和饮食的方式，增加食物的膳食纤维的含量，比如说苹果，香蕉等等这些纤维素比较多的食物。增加饮水的量，每天需要1.5-2升左右。并且要养成排便的习惯。养成良好的排便习惯是非常重要的一件事情，可以有效的预防便秘的发生。

便秘最常见的原因是排便困难。如果患者常常有粪便干结、粪便不易排出或者经常有粪便排不尽的感觉，在不用通便药的时候，完全排空粪便的次数显著减少等。还包括以下的几点：1、大便量比较少，大便干硬排出比较困难，有时需要用手去辅助排便。2、每周排便次数小于三次。3、虽然有排便的欲望与冲动，但是却排不出来，每次只有少量的粘液排出体外。4、排便前会有腹部胀痛，排出粪便后症状缓解。5、排出的大便过于干结、坚硬，成球状。6、出现食欲不振，呕吐，频繁排气等现象。

舒泰清可以治疗便秘，但是也不可长期服用，药有一定的副作用。舒泰清喝了1小时左右就会大便，舒泰清也叫复方聚乙二醇电解质散，这种药物不仅能治疗便秘，也具有清理肠道的作用。不少人在进行肠镜检查前，由于需要清理肠道，因此需要服用舒泰清。舒泰清在大剂量服用后，在1小时左右患者肠道蠕动速度会增加，肠道中的内容物会由于肠道刺激，因此会快速排泄。但有些人是用于治疗便秘疾病，属于小剂量服用，小剂量服用作用时间会相对较长，具体排便次数会因便秘程度而有一定关系，但在24小时左右都会排便。由于部分人在服用舒泰清时会出现副作用，因此尽量在医生指导下使用，并且在出现副作用时，需停止药物。另外，便秘患者在治疗同时，也要注意以下生活方式的调理：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3根。

可以通过注意饮食、自我按摩、刮痧、拔罐来调节便秘。一、注意饮食上的调节，可以多食用一些含纤维素比较多的食物，比如芹菜等蔬菜；可以多食用中医认为有润肠通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜水等。二、可以在家里进行自我按摩，即按摩腹部来促进大便的排出，刮痧、拔罐对便秘的效果也非常好。按摩的部位有以下几处，腹部降结肠的位置，因为便秘是在降结肠引起，降结肠的位置是在左下腹，也就说既要按摩脐周的位置，又要按摩左下腹的位点；后背大肠俞的穴位也可以通过刮痧、拔罐来进行调理，因为大肠俞的位置是支配胃肠神经的所在位置。