恶露多久能干净
发布时间:2019-09-0256051次收听
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01:12
盆底肌肉训练方法
盆底肌肉训练方法有很多种,常用的包括凯格尔盆底肌训练法、自身盆底肌提肛运动训练法和瑜伽等。以自身盆底肌提肛运动训练法站立位为例,首先需要患者全身放松,保持站立的状态,身体摆正,双脚并拢,脚后跟微微抬起做提臀动作,同时吸气,使盆底肌保持收缩的状态,约十秒左右,然后再放松盆底肌肉十秒左右,上述操作方法重复十至十五次为一组,每天坚持早晚各做五至六组,此项锻炼需要长期坚持才能取得较好的效果。对于症状比较严重的患者,单纯的通过凯格尔运动不会有很好的效果,需要到专业医院进行专业的治疗。
哺乳期喉咙疼吃哪些药不影响喂奶
哺乳期喉咙痛,一般是哺乳期咽炎的表现。对于这种咽炎,可以服用头孢类抗生素或者阿奇霉素。这两种抗生素在哺乳期是可以使用的,一般对胎儿没有明显的影响,而其抗生素要小心一些,比如喹诺酮类抗生素可以干扰细菌的DNA生成,作用比较强,这种抗生素在哺乳期以及在孕期时禁用,服用之后会通过乳汁,有可能对新生儿有潜在的不利影响。而四环素类的抗生素,不良反应就更大一些,在哺乳期是绝对禁止服用氯霉素等抗生素,哺乳期也不建议使用,有可能影响胎儿的听神经发育;哺乳期可以使用头孢类抗生素或者阿奇霉素;尤其是头孢类抗生素主要通过破坏细菌的细胞壁起作用,对正常人体的细胞影响非常小;一般在哺乳期,甚至孕期都是可以服用的,属于哺乳期和孕期可以使用的药物。哺乳期用药,美国的FDA有相应的分类标准,可以参考头孢类抗生素或者青霉素或者阿奇霉素,一般属于FDAB类药物是可以使用的。
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产后多久可以洗澡洗头发
产后其实可以立刻洗头发,但是建议还是稍微等一等。大部分人生产的过程至少12小时,无论是剖宫产或者是自然产,对女性来说身体变化是很大的。而且生完产以后会发现很容易出汗,汗很多。这时候很容易觉得发冷,所以洗澡,洗头发,一定要把温度调到合适的位置。建议大家根据自己的情况,根据家里的条件来选择洗澡的时间,条件好环境舒适可以把温度打得很高,及早洗澡。但在洗澡的过程中,要注意不要感冒,不然无法给宝宝喂奶,甚至会出现乳腺炎。
盆底肌修复是必须要做得吗
有很多女性会认为,阴道分娩之后需要做盆底康复,剖宫产没有软产道的损伤,就不需要做盆底肌康复,其实这样的想法不完全正确,或者说不完全是科学的。对于每个女性来说,产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期,由于子宫的增大,胎先露的下降,都会不同程度的对盆底肌造成损伤。目前国内外的资料显示,至少有30%以上的女性,产后会发生盆底功能的障碍,不管是阴道分娩还是剖宫产,都没有办法完全避免。盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄的增大,激素水平的下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候,或者在咳嗽、蹦跳的时候,或者是任何一种增加腹压的动作时,妈妈有可能就会产生漏尿,甚至于会发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛、性生活不满意等等,也会严重影响生活质量。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,所以建议所有的妈妈,产后要尽早进行盆底功能的评估,必要的时候要进行康复锻炼和治疗。
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产后脱肛如何快速恢复
产后脱肛首先应进行保守治疗,最重要的是调理大便情况。产妇由于需要喂奶,所以会补充一些高营养食物,进补的过程当中大便容易干燥,同时青菜摄入减少,更增加了便秘和痔疮风险,所以容易造成脱肛的情况。所以即便是产后喂奶,营养也要均衡,要粗细搭配,多吃水果和蔬菜,原则就是大便要通畅,乳汁也够宝宝吃。所以要求每一个新妈妈,吃好,奶充足,排便更要好。
产后子宫小肌瘤严重吗
产妇可以吃小白菜吗
产妇本身就处于虚弱阶段,所以日常的饮食应该引起重视,可以选择多吃小白菜,小白菜是一种大众化的蔬菜,能够强身健体,保持血管弹性,具有延缓衰老的效果,而且还能够防癌抗癌,对于产妇的健康来说确实很有作用,因此就应该多吃一些。
产后恶露不尽如何解决
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产后多久可以过性生活
女性产后42天以后才可以同房,但是需要积极做好避孕工作,避免意外怀孕。产褥期结束以后就可以过性生活了,就是我们的子宫阴道和会阴以及全身的各个系统从孕晚期分娩以后的状态恢复到原来的没有怀孕的状态这个过程,恢复主要是生殖系统的恢复,系统包括子宫、宫颈、阴道恢复到原来的未孕状态这个过程,这个过程大概需要42天。子宫的恢复包括子宫体肌肉的恢复以及子宫内膜的修复,子宫内膜一旦修复了,子宫的创伤的创口就没有了,就不会再造成感染了。过性生活的时候也要注意,哺乳期的女性哺乳本身可以避免排卵,也就是说可以起到避孕的作用,如果没有很好的哺乳的产妇,产后一两个月就有可能来月经,卵巢的功能就可能在产后3到4个月恢复,也就是说就可能会排卵,大家产后同房一定要注意避孕。
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哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期是可以吃巧克力的,多数食物都是可以吃的,但是注意限量,由于巧克力含糖量比较高,吃多了容易不饿,但是提供的营养成分不是很多,所以吃多了反而不愿吃其他东西,不利于乳汁的分泌。哺乳期由于需要分泌乳汁,多吃有益于分泌乳汁的食物,像鲫鱼汤等食物,以及新鲜水果蔬菜要多吃的,营养价值高,对自身的身体健康以及小孩都是有好处的。哺乳期间吃食物需要注意量,同时注意身体营养供给,这样是可以提高哺乳的质量。另外这种过甜的食物,吃了过多了之后,有可能造成你血糖升高,血脂的升高,建议也是少吃的,并且母乳期间容易发胖,尽量少吃高热量的食物。
生小孩后多久可以同房
生完孩子的产妇,首先应该把月子做好,注意多休息,不要过早的有性生活,一般来说女性产后,身体恢复需要时间,大概是四十二天左右。这期间最好不要有性生活,不然会不利于女性的子宫与身体恢复,就算是可以同房,也要注意卫生清洁,保护好隐私部位干净清爽,避免感染。
产妇吃什么奶水多
如果产妇的奶水稀少,可以多吃一些催乳的食品促进乳汁的分泌,比如可以常吃木瓜,花生,豌豆,豆腐,丝瓜等具有催奶作用的食物;也可以选择鲫鱼奶汤,花生炖猪蹄,乌鸡当归汤等汤汁类食物催乳。
哺乳期能染发吗
哺乳期女性并不适合染头发,否则就会让自身和宝宝的健康受到不良影响。对于婴儿来说,可能会因为皮肤接触到染发剂而出现过敏反应和中毒现象,还会增加皮肤癌和白血病的发病几率,而对于妈妈而言就会导致过敏和脱发,并干扰内分泌,严重时会诱发癌症。
产妇吃什么下奶
产妇在乳汁分泌较少的情况下,可以使用通草炖制催乳汤食用,或者是熬制黑芝麻粥或者虾米粥等具有下奶作用的粥品吃。除此之外,产妇可以多吃茭白、豆腐及各种大豆制品等食物,还可以饮用丝瓜络水,都能起到催奶催乳的作用。
冬天坐月子注意什么
在冬天时要特别注意不能够受凉,经常洗澡和换洗内衣来保持皮肤的清洁,另外要加强营养,水果,蔬菜不能少的。保持屋内的温度,一般是20到25度就可以。不要忽高忽低,在没有暖气的南方也可以采用空调或者是电暖气等一些设备来保持屋内的温度。而对于气候比较干燥的北方,保持室内的湿度也非常重要。另外,新妈妈的被子尽量的要薄一点,床也不要太软,外面寒风刺骨,屋里边却是暖洋洋的,所以除要做好定时的通风以外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应该比怀孕后期薄一些。新妈妈洗澡时水温要适宜,同时应该注意防风。产后洗澡是可以缓解分娩的疲劳,舒缓精神,还能保持身体的清洁卫生,一般在生产一周以后就可以洗澡。水温要注意调整到30多左右就可以,也可以提前开启浴霸,洗澡后要及时把头发擦干,另外要加强营养,水果,蔬菜不能少。
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