吃红枣可以增强人体免疫力、镇惊安神、抗癌、补血补气、防脱发等，但也有一定的坏处，如引起胃部不适、腹泻等，也会引起蛀牙，且糖尿病患者不可过量食用。吃红枣的好处：能够增强人体免疫力。大枣中含有大量的糖类物质，具有较强的补血作用，能够提高人体的免疫功能，增加人体的抗病能力。镇惊安神。大枣中所含的黄酮类有镇静和降压的作用，所以大枣具有安神、镇静之功。抗癌。红枣中所含的营养素，能够增强人体的免疫功能，对于防癌、抗癌和维持人体脏腑功能也有一定的作用。补血补气，红枣、味甘入脾，而且各种维生素含量均很高，从而也能够起到一定的补养脾胃之气的作用。大枣含有环磷腺苷及铁元素，可以增强人体免疫力，对于脱发也有一定的效果。常常吃红枣也有一定的坏处，常食红枣会出现消化道不适症状，包括胃部的不适、腹泻等表现。由于红枣中含有较高的膳食纤维，这是胃和小肠难以消化和吸收的成分，一旦过量食用就会发生胃肠不适。另外大枣的含糖量是比较高的，吃多容易引起蛀牙。红枣含糖量较高，糖尿病患者是不能过量食用的。

金樱子泡水的功效主要包括防止肾虚、有助于排小便、治疗白带异常、止咳平喘以及降血脂等。金樱子富含维生素C、苹果酸、鞣质酸等，可止腹泻病，对流感病毒有一定的抑制作用，还有固精缩尿、涩肠止泻的作用，常用于遗精、滑精、遗尿、腹泻等。1、可防止肾虚，有人为了防止肾虚，不停的吃药，但是药三分毒，吃药会对人体造成伤害。因此用金樱子泡水喝，有一定的防止肾虚的作用，并且没有明显毒副作用。2、有助于排小便。小便排便不畅会导致人体毒素排不出，这时用金子泡水喝，有利于小便的排出。3、治疗白带异常。白带过多、异常是女性经常出现问题，症状不严重者，可以考虑用金樱子泡水喝进行治疗。4、止咳平喘。如果由于感冒引起咳嗽或咳痰咳不出等情况，可用金樱子泡水，有一定清肺的功效，可以起到一定的止咳平喘的作用。5、降血脂，金樱子泡水也可以起到预防动脉硬化的作用。

行气开郁、祛除风燥湿、活血止痛。川芎，多年生草本，高40-60厘米。根茎发达，形成不规则的结节状拳形团快，具浓烈香气。茎直立，圆柱形，具纵条纹，上部多分枝，下部茎节膨大呈盘状。茎下部叶具柄，柄长3-10厘米，基部扩大成鞘；叶片轮廓卵状三角形。川芎辛、温，入肝、胆经，具有行气开郁、祛除风燥湿、活血止痛之功效，治风冷、头痛、眩晕、胁痛腹疼、寒痹筋挛、经闭、难产、产后瘀阻块痛。用于月经不调、经闭、痛经、头痛、风湿痹痛。

散疲止痛、理气解郁、和血散瘀、美容。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰和重瓣玫瑰的花。玫瑰和重瓣玫瑰属落叶灌木，原产中国的北部，现全国各地均有栽培，以山东、江苏、浙江以及广东最多。玫瑰花具有利气、行血，治风痹，散疲止痛之功效。玫瑰花及全株都有收敛性，可用于妇女的月经过多，赤白带下以及肠炎、下痢、肠红半截出血等。理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。长期服用，美容效果甚佳，能够有效地清除自由基，消除色素沉着。

清热解毒、凉血利咽。板蓝根别名靛青根、蓝靛根、大青根，是一种常用的中药材。板蓝根呈圆形的厚片，外表皮淡灰黄色至淡棕黄色，有纵皱纹。切面皮部黄白色，木部黄色。气微，味微甜后苦涩。其味苦、寒，归心、胃经，具有清热解毒、凉血利咽之功效。板蓝根常用于温疫时毒、发热咽痛、温毒发斑、烂喉丹痧、大头瘟疫、丹毒、痈肿等病证。板蓝根与玄参同用，可用于风热上攻、咽喉肿痛等证。板蓝根与生地、紫草、黄芩等同用，可用于时行温病、温毒发斑等证。