红枣中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、及多种维生素等营养成分，具有比较高的食用价值与药用价值。比如美白抗老、预防心血管疾病、缺铁性贫血以及提高免疫等。1、美白抗老。红枣中含有丰富的维生素，比如维生素C，可减少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用；另外，还可以起到增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用。2、预防心血管疾病，红枣含有环磷酸腺苷，能降血压，降胆固醇，可以有效预防心血管疾病。另外，红枣中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。3、提高免疫，红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，可以提高细胞的质量，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质。

红花可以泡脚，红花性温、味辛，有一定的活血化瘀，补血止血的作用，经常用红花泡脚可以有效的疏通经络，对于一些瘀血凝滞并且有疼痛的患者。有一定的缓解作用，红花泡脚的习惯，自古即有，古人常有瘀血在体内时，常加红花一小把的说法。就是说用纱布把红花包起来，煎煮开之后，可用一天到两天泡脚，适合于各种静脉曲张，末梢神经炎。促进血液循环，用红花泡脚有以下几种效果，第一，红花泡脚可以有效地改善脚部的血液循环，去除身体内多余的寒气。尤其是在冬季，经常用红花泡脚，可以预防冻疮或者是皮肤龟裂的发生。第二，有活血化瘀的功效。用来治疗女性的经闭、痛经等疾病，有着良好的作用。第三，在睡前用红花泡脚。可以有效的消除疲劳，改善睡眠，适合体质虚弱或者是长期失眠的患者。用红花泡脚。可以有效的疏通经络，对于一些血液瘀滞的病人或者体寒的病人，我们用红花泡脚有一定的缓解疼痛，祛除寒邪的作用。一般而言，在煎煮的时候水要加的大一些，先熏然后再泡，这样的效果会更佳。

清热解毒、平肝明目。野菊花其实也是菊花的一种，常用的菊花包括黄菊、白菊和野菊花，其实它们都是清热解毒药，但是互相之间的又有细微的差别。今天先说说野菊花，野菊花味道是苦的，性质是比较偏平和的，可以归到肺经、肝经和肾经，善于治疗风热感冒引起的头疼、眼睛红，可以起到平肝明目，治疗肝阳上升引起的头晕眼花、目眩等等症状。而且野菊花比普通的菊花清热解毒的效果更强，非常适用于中医所说的疔疮肿毒这些疾病，而且野菊花还特别适用于痤疮，比如可以跟蒲公英、板蓝根等等配合治疗，可以泄肺热，然后可以治疗属于热性的痤疮，效果都是很好的。刚才主要讲野菊花，其实平时还会用到黄菊花和白菊花，两种药也是有一定的差别的，一般想起到疏风解表，治疗表证的时候主要选用黄菊，如果想用平肝明目，选用白菊，如果是清热解毒，想发挥这个效果，就用野菊花。

鱼腥草它的药性是微寒、辛，归肺经。它的疗效主要是清热解毒、消痈排脓、利尿通淋，所以说第一点它就治疗肺痈，肺部的痈脓，当我们咳嗽、咳痰、痰有腥臭味它来去肺痈。还可以治肺热，我们咳黄痰、粘痰、嗓子疼、面红目赤、口干口渴，清肺热这时我们配上黄芩、贝母。然后鱼腥草还可以治热毒疮毒，它比较辛寒，可以清热解毒，又能消痈排脓。可以外用也可以内服。内服的话，我们一般配上公英、银花、连翘、菊花这些药，外用我们就可以把药捣烂了，敷在局部，还可以治什么，湿热淋证，就是小便不通畅、疼痛、黄赤、混浊，这时候我们可以配一些清热化湿的药，用车前子、海金沙、白茅根，包括栀子来治疗小便的淋漓涩痛、滑湿，这时候这个药还可以治疗清热止痢，用这个湿热泻痢。总之我们这个药具有一些功效，它是清热解毒、泻肺热、消痈排脓、利尿通淋，这是它的一个整体的功效。

提高新陈代谢，避免消化不良，控制情绪，改善口气。因为肉桂有助于提高新陈代谢的速度，调节人体里的血糖水平，所以食用少量的肉桂和合理规律的运动是可以帮助减肥的。肉桂对肠道健康也有好处。在食用汤类的食物时，可以加入少量的肉桂，它有助于避免消化不良、反酸、腹泻等不良反应。肉桂里面含有一种锰元素，这种元素有助于控制情绪波动的情况，对肢体抽筋也有一定的作用。因为肉桂里面含有的一部分医药元素，对口腔很好，所以大多数会被加入漱口水和口香糖中，这样在平常的生活中有助于保护牙龈和牙齿的状况，也可以改善口气。