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增强食欲的食物有哪些

发布时间:2019-11-1154084次收听

语音内容:

有时候确实没有食欲,但是首先要确定为什么没有食欲,比如是不是因为休息不好,或者工作过于劳累,或者身体出现了什么问题导致食欲不佳。所以,要确定为什么没有食欲。其实如果人食欲好的时候,或者在饿的时候,自然而然食欲就很好。有一句俗话说,“饿了吃糠甜如蜜,饱了吃蜜都不甜”,就是这个道理,如果真的是没有食欲,又确定没有什么身体的大问题,建议可以适当的改变一下烹调方法,做一些自己喜欢吃的食物,只要不是特别不健康的就可以。
有时候想在食物当中加一些辣的,也没有问题,不要超量,不要让自己吃得长痘,加一些醋,这些都可以提高食欲。具体说有什么食物可以提高食欲,水果:像山楂、梨等,或者蔬菜:西红柿、苦瓜等,吃这些都可以提高食欲,可以在这些食物当中多吃一些。

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