首先要明确骨质增生是怎么回事。骨质增生本身是引起适应受力改变的一个代偿，骨质疏松最常见的就是因为受力部位多，就是由摩擦受力多骨头都增的强，本身是代偿不是坏事，就说明自己有修复能力。但是骨质增生了以后，有可能引起一些问题，就是有可能压迫周围的组织，比如膝关节，膝关节是磨损的情况下，膝关节不稳定了，膝关节周围就会导致骨质增生。增生的目的是为了稳定关节，是增加关节的接触面。所以本身是好的事情，但是增生了以后，有可能就互相摩擦导致周围肌腱摩擦、周围的韧带摩擦和周围的骨头摩擦，就会出现一些疼痛的改变，往往这个情况就预示这个骨质增生的部位，这个关节第一个要不稳定，第二个这个地方肯定出了问题了。比如髋关节上缘骨质增生了，就说明什么问题，第一、有可能负重面是不够的，要代偿增加这一块，然后增加负重面本身的代偿。所以髋关节骨质增生了就关于受力的情况下，也出了一些问题，膝关节也是代表着膝关节有可能膝关节不稳定了，半月板会有问题这样情况或者软骨退变了，需要的骨质增生来代偿一部分关节的功能。

骨质增生本身是人体机能的一个代偿机制，本身不是坏的问题。为什么有的人说怎么要预防骨质增生，就是关节的磨损，一般可能就是说怎么关节不坏。一般情况下这指的是关节部位，关节磨坏了才导致骨质增生了。到了最后的时候，骨关节病为什么骨质增生了，关节软骨磨坏了，骨跟骨头相互摩擦周缘才会导致骨质增生，相互摩擦的面骨密度才增强了预防的情况。第一，要保持关节的稳定，如果关节有问题了，减少剧烈的运动和减少强烈的大动作。再一个比如膝关节，比如膝关节要保持稳定性，可以带一个护膝，减少上下楼压力摩擦，压力太大了导致，比如髌骨周缘骨质增生了，减少上下楼的动作，减少对髌骨关节的压力，这样的情况就可以有效的能够预防骨质增生的发生。最主要的情况还是要关节保持稳定性，减少受力，骨质增生就不会那么明显。

脚底痛是在日常生活中很常见的一种症状，往往单侧发病比较常见，也有双侧发病，但是一侧症状往往比较重，具体的病因考虑有几个方面：第一，比如平时走路走多了或者比较劳累的情况下，会导致脚底痛，这种情况下多考虑是足底的跖筋膜炎，一般情况下对症口服一些止痛药物或者外用活血化瘀的药膏，注意休息就能够很快缓解；第二，是踩到硬物、或者脚底扭伤等都会引起。出现疼痛的原因常常有软组织损伤，比如滑膜炎等，这种损伤需要休息、减少活动量，可以局部做一些热敷，往往很快就可以好转；第三，有可能因为骨质增生所导致的，骨刺导致局部的软组织出现炎症，症状一般是早晨起来比较重，在适度的活动之后症状减轻，需要逐渐的有一个适应过程，对症用一些药物，一般能够治愈。

骨质增生有药物治疗，中医理疗和手术治疗的方法。一、使用一些非甾体类的药物来进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物，可以起到消炎、消肿、止痛和预防骨质增生继续加重的效果。二、使用抗骨质疏松的药物进行辅助的治疗。三、进行中医的理疗，如针灸、推拿、拔罐、中药清洗等都有较好的治疗效果。四、如果局部的骨质增生压迫，或是疼痛非常严重的话，需要采取手术的干预方式，主要以关节周围的清理和关节松解为主。骨质增生一旦出现，如果引起了局部的疼痛、肿胀、活动受限，就需要尽早的进行医学干预。

骨质增生治疗方法多种多样，主要有营养软骨治疗、关节康复锻炼、手术治疗等。一、营养软骨治疗，骨质增生患者一般软骨会被破坏，所以要进行营养软骨治疗。可口服的硫酸氨基葡萄糖，以及关节腔注射玻璃酸钠等，这些可以治疗软骨破坏情况。二、关节康复锻炼，适当活动关节，不宜过于活动或一点不活动关节。如果上述保守治疗无效，关节仍疼痛较重且关节出现弹响，可以去医院做关节镜的手术，进行关节清理，把里面的游离体取出来。三、如果出现骨质增生引起关节炎，引起了膝内翻或者膝外翻等关节畸形，还可以通过截骨的方式进行手术治疗，保护关节。如果上述所有方法仍然无效，可考虑进行关节置换手术，不过关节置换不是永久的，有相应时限。