对于月经失调的女性患者，在日常生活中要注意生活上的调理，尽量做到不要熬夜，避免过度焦虑，紧张，不要给自己太大的压力，要保持愉悦的心情，情绪稳定，规律生活作息，这些对月经失调（的恢复）是有很大帮助的。对于月经失调的女性，应该根据具体的致病原因给予对症治疗。如果患者是由于甲状腺问题引起的月经失调，需要请内分泌科医生帮助调节甲状腺功能，待甲状腺功能调理正常后，月经则可以恢复正常。如果是妇科内分泌失调，比如多囊卵巢综合症等引起的月经失调，则需要定期的口服药物来调理月经。

月经是基于排卵后黄体生命期结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层受到破坏脱落出的血。正常月经周期，持续时间和血量表现为明显规律性和自限性，月经与排卵相对应的。月经与排卵都受激素调节，在体内激素作用下先是卵泡发育，子宫内膜增生，卵泡成熟后排卵，子宫内膜增生到一定程度，开始脱落，形成月经。终身没有月经能怀孕的为暗经，比较少见，产后，妊娠是没有月经的，闭经，绝经时也没有月经，不会排卵，主要是由于卵巢功能改变造成。具体结合自身情况，在医师指导下进行治疗。

女性来月经是由于体内雌性激素刺激，导致子宫内膜增生分泌，等到雌孕激素下降撤退以后，就会引起子宫内膜的脱落，所以才会有周期性的月经来潮表现。而女性在月经来潮以后，之所以会出现晚上月经量少，通常就是由于子宫内膜在剥落以后，没有及时从阴道内排出，而是淤积在阴道内，这时才会导致月经量少。等到早上起床以后，就会因为体位的改变，而引起阴道内的月经血从阴道排出，从而导致月经血量明显增多的表现，这就是属于正常的生理性表现，所以不需要做特殊的处理治疗。只要女性的月经周期和月经总量正常，那这时就是属于生理性的表现，而且建议女性在月经来潮期间要饮食清淡，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物。

月经前白带会增多。女性月经前，体内孕激素水平比较高，孕激素能够使宫颈分泌物变得粘稠，使分泌物增多。防止精子进去，女性在这时的分泌物大多是粘液状的，比较稠厚。分泌物增多，并没有出现白带腥臭味，或者外阴瘙痒，都是生理期表现。白带增多，外阴瘙痒和白带异味。考虑不是阴道炎。生理性月经来之前，会有白带增多现象。温暖潮湿的环境容易导致细菌滋生。要注意阴部卫生，每天用温开水清洗外阴，保持外阴干燥。

女性在月经期及月经的前后应该适当补铁。铁是人体必需的微量元素，在体内含量虽然很少，但是功能非常重要，它不仅参与血红蛋白和许多酶的合成，而且可以增强免疫力，提高智力，抗衰老，并且参与能量代谢，如果人体缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，携带氧气的能力就会下降，很多女性在月经期间会出现经期延长或者是经量扩大的现象，如果时间长了，因为失血过多就会导致缺铁性贫血，就会出现不同程度的疲劳乏力，呼吸困难，面色苍白，嗜睡等等！因此，在月经期间，女性应该适当的多摄入一些含铁丰富的食物，比如动物血，动物的肝脏，鸡肉，鱼类等动物性的食物。植物类的食物，比如黑木耳，海带，芝麻，大豆，菠菜等等。一般动物性的食物是首选的，因为动物性食物当中的铁生物活性比较大，人体相对容易吸收，而植物当中的铁吸收率比较低。在月经期间应该注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足人体对铁的特殊需要。