在感冒的时候可以吃一些水果来适当的补充一些维生素C，有助于感冒的恢复。比如可以选用猕猴桃、苹果，香蕉，桔子等等一些水果来进行食用。但是不建议应用一些热性的水果，比如芒果，葡萄等。
这些水果容易加重咽部疼痛，口腔溃疡的症状。感冒期间也可以使用水果和蔬菜榨汁饮用，既能够补充维生素，又可以补充水分，榨汁可以选择西瓜、梨子，可以起到止咳的功效。也可以煮一些水果羹。
尽量不要吃过甜的水果，容易刺激呼吸道引起咳嗽咳痰的症状。感冒是生活中最为常见的疾病，一般病程很短，但是也要注意积极的治疗和护理，除了吃适量水果，同时一定要注意平时营养均衡，多饮水，多注意休息，注意开窗通风，不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，及时增减衣物等。