增加阴茎硬度和持久度可以调整生活方式，包括药物治疗或其他治疗方法。生活方式要避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。避免过度手淫，手淫过度会影响持久度，容易疲软。硬度下降或容易疲软也可临时服用PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等。建议检查明确病因给予根治。注意生活方式的问题，比方说熬夜、抽烟、喝酒，或者说心里不能够放松，对硬度对持久度都会有影响。所以要避免这些不良的习惯，不良的生活方式。另外过度的手淫也会影响，特别是过度的手淫会影响持久度，手淫频繁，在性生活过程中就容易疲软。硬度下降或者容易疲软，影响性质量，也可临时服用像PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等等。这个改善症状只是临时的，无论是硬度还是不持久，建议要找医生检查，明确病因给予根治。

海绵体是男性的生殖器里的器官，主要通过充血使阴茎勃起完成性行为，故能增加海绵体的充血作用的药物，就是能增加男性性功能的药物，即壮阳药物。壮阳药物是壮肾阳的药物，首先有活血化瘀的药物，若是因不良生活习惯损伤局部经络，出现局部的气滞血瘀，会出现阳痿，阴茎的硬度不够，持续时间比较短，可通过桃仁、红花或三棱、莪术等活血化瘀的药物使海绵体充血完整。此外，若是先天元气不足或后天性生活过度、性行为泛滥，造成损伤肾阳，可用肉桂、小茴香、鹿角胶、鹿茸等具有温阳补肾的药物使海绵体血液充盈。

心理性阳痿不治自己可以好，器质性阳痿必须治疗。焦虑、紧张、长期抑郁等心理疾病会导致阳痿，调节好自己的情绪病情会自愈。如果出现生殖系统炎症、心血管疾病、肝肾功能异常等病因导致阳痿是无法自愈的，并且随着原发病的进一步发展，可能还会加重阳痿，对于后续治疗也会不利。如果是年龄这些情况下需要积极治疗原发病，并且服用相应的治疗阳痿药物，如西地那非、盐酸阿扑吗啡以及伐地那非等，除了药物治疗阳痿外，还可以通过真空负压缩窄环法进行物理刺激，长期抽烟、酗酒的阳痿患者还需要戒烟忌酒。

阳痿可能自己恢复。阳痿出现时间较短，如最近一到两个月才出现及出现次数不多，如十次性交中只有一到两次出现失败，或者勃起不好。可通过一些简单调理，如锻炼身体，增加一些前戏，一些性刺激，提高阴茎在插入前勃起硬度。另外，缓解自己心理压力，减轻焦虑和思想包袱，规律性生活，调整夫妻关系；一些阳痿病人可能自己也能恢复。很多病人出现阳痿后，出现严重心理负担和焦虑，易形成恶性循环，越不好越紧张，越紧张越不好，阳痿越来越严重，需咨询医生，及时治疗帮助恢复。

阳萎预防是非常重要的，第一个要有基本的性生活常识，第二点要有健康的生活方式，不抽烟喝酒，保证充分的睡眠，减轻工作压力，注意锻炼，减体重，第三点要治疗身体上的疾病，比如说糖尿病，血脂高，高血压等都要控制好。