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月经期可以吃什么水果

发布时间:2020-01-0357549次收听

语音内容:

女性在月经来潮期间,可以吃的水果特别多,基本上常温的水果都可以吃。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等,因为这些水果,并不会对女性的月经造成不良影响,而且不会影响月经血的排出,也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期有些女性,可能会有痛经等不适表现,所以建议要吃常温的水果,而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素,同时还含有糖分,而水果并没有活血化瘀作用,也没有其他不良影响,所以可以在月经期间吃水果。
一般女性在月经来潮期间,其实绝大部分食物都可以正常食用,只要不吃冰箱冷冻的水果。而且吃这些水果以后还可以促进肠道的蠕动,缓解便秘现象,所以在月经期才要多吃水果来补充身体的营养。

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