多喝水能改善胃下垂。胃下垂是胃结构或解剖形态改变，正常在胃部胃腔逐渐下移，由于韧带松弛、先天发育异常、体型瘦长，偏离正常位置，下滑到盆腔。喝水不能治疗胃下垂。喝水不可能是使下垂胃回到正常位置。改善胃下垂，第一，少食多餐；第二，多进食易消化食物，易吸收食物，对胃肠刺激和蠕动比较少的食物，可缓解胃下垂所带给腹胀、腹部不适症状。

吃什么菜养胃，这个问题我觉得问得非常好，首先患者他还是有吃菜的这种想法，在我的门诊当中我常常会碰到很多的患者，他会这样跟我说，因为我是个老胃病，所以我现在什么也不敢吃，我不敢吃水果，不敢吃蔬菜，我每天就是吃点馒头，因为它是发面的，大家都说对胃有好处，我现在要告诉这样的患者，您这样做就大错特错了。对于胃不好，有一些胃炎也好，萎缩性胃炎也好，或者是一些胃部功能比较差的患者，其实还是要进食蔬菜，也要进食水果。但是进食蔬菜和水果对于这样的胃部有疾患患者也是有要求的。比如进食蔬菜，还是要进食一些容易消化吸收的蔬菜，比如对于便秘患者所应用的芹菜，菠菜这种粗纤维的难以消化的这种蔬菜，就不是很建议患者来服用了，而是要吃一些比较容易消化的，比如一些圆生菜经过烹煮以后，它纤维比较细比较容易消化，这个时候对慢性的胃部疾患的患者是十分受益的。总而言之，慢性的胃部疾患的患者可以进食蔬菜，也可以进食水果，也可以进食蛋白质和肉类。

胃炎饮食应吃清淡，富有营养的，易消化的不刺激胃的细软食物。吃大米粥、小米粥、面条、馄饨、面包、馒头等面食。每天定时吃一些养胃食物，如花生、木瓜等。要细嚼慢咽，定时定餐，心情放松，少吃甚至避免吃过凉、过热、过辣、过酸、甜、咸、生硬、油炸食物，刺激性食物，不好消化食物，像凉饮、雪糕、冰激凌、浓茶、咖啡、麻辣烫等。不正确的饮食习惯是过饥过饱，吸烟喝酒或带着情绪吃饭。水果可能部分患者不能耐受，如耐受的话是建议适量摄入。应避免过热过凉和不新鲜食物，不宜饱餐，以上为七分养。同时借助诸如一些胃汤之类的药物以三分治，治养结合，坚持以久，这样才有成效。胃炎多指慢性胃炎，可分为反流性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎等。

胃炎分急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎症状轻重不一，主要表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、喛气、恶心、呕吐、严重者呕吐物略带血性等。许多患者在初发时不重视，忍忍就过，结果导致慢性迁延，出现生冷食物摄入、天气变化、熬夜劳累等诱因时，病情会进一步加重，导致慢性胃炎发生，久治不愈。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。最常见症状是上腹疼痛，85%左右的慢性胃炎患者有此症状。这些个患者的上腹部疼痛大都无规律性，疼痛大都与饮食无关。疼痛通常是弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常常因为吃了冷食、硬食、辛辣或其他非常刺激性食物而症状加重，少量与天气变化有关。这种上腹疼痛用解痉剂及抗酸剂不容易缓解。

胃炎通过中医的方法来治疗，效果是非常好的。中医治胃炎的方法有多种，最常见的方法是通过服药来治疗慢性胃炎，服药又有服草药以及合成药两种方法。比如对于草药，可以通过中医医生询问患者的一些症状，进行归纳总结进行辨证论治，再针对不同患者开出个性化的中草药方法，这种方法是最具有个体化；如果部分患者不方便吃中药，或者是煎服中药，有的患者经常出差，对煎服中药受到限制，这样可以通过服用一些合成药，来解决这个问题。比如对于胃寒的病人，可以服用良附丸；对于虚寒性的慢性胃炎患者，可以服用理中丸；对于由情绪引起慢性胃炎的患者，可以服用加味逍遥丸等。中医治胃炎除了服药这个方法之外，中医还可以通过针灸、艾灸以及按摩，这些方法对慢性胃炎进行治疗都非常有效，而且方便、快速。