断奶最快最有效的方法，就是不再给婴儿哺乳。如果母亲身体允许，建议要循序渐进给孩子断奶。快速断奶对母亲和婴儿都有不良影响。一般来说，宝宝断奶的最佳时间是出生后的12个月。如果妈妈的体质差，平时泌乳量不足，可以提前断奶；若宝宝体弱多病，断奶对宝宝的健康会有影响，或妈妈的体质和泌乳都处于旺盛状态，也可以适当推迟断奶时间，做到自然离乳。断奶的最佳季节是春季和秋季。冬天和夏天宝宝容易生病，最好不要在这时候给宝宝断奶。断奶的时候首先要注意的就是要循序渐进，要有足够的耐心让宝宝慢慢地适应。不要采取突然的强制措施，如母子暂时分开、在乳头上涂墨水、辣椒水、黄连水等，使宝宝产生恐惧、烦恼的心理，造成宝宝消化吸收功能的紊乱，打乱宝宝体内的营养平衡。母亲突然断奶，也乳汁滞留在乳房，易形成硬块，造成乳腺炎。断奶前要及时给宝宝添加辅食，添加富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的辅食，满足婴儿的营养需求，逐渐减少哺乳次数，达到自然断奶。

产后2个月恶露还没干净需及时就医，检查治疗。恶露，是指女性分娩后，经阴道排出的、随子宫蜕膜及胎盘附着物蜕膜脱落、含有血液、坏死蜕膜等组织的混合物。恶露一般持续4～6周排净，若超过6周仍未排净，甚至出现产后两个月恶露还没干净的情况，为异常情况，需及时就诊。一般产后恶露不尽主要与以下因素有关：⑴子宫复旧不全：如子宫肌瘤、剖宫产子宫壁切口愈合不佳等因素引起子宫复旧不全。⑵宫腔内胚胎组织滞留：如部分胎盘、胎膜、蜕膜等胚胎组织滞留，导致产后恶露不尽。⑶宫腔感染：如产妇子宫内膜炎、盆腔感染或产后会阴护理不当等导致宫腔感染，引起产后恶露不尽。若子宫复旧不全，恶露增多，红色恶露持续时间长时，应及早给予宫缩剂。胎盘、胎膜组织残留常表现为红色恶露持续时间延长，引起子宫复旧不全。子宫内膜炎而致血性恶露不净或晚期产后岀血，若合并感染，恶露有臭味且子宫有压痛，应让产妇取半卧位利于恶露排出，同时给予广谱抗生素控制感染。不管是何种原因引起的产后2个月恶露不尽，均应积极就诊，及时治疗。

产后恢复的时间一般是因人而异的，通常会需要6周，有时还可能会更长一些。在妇女产后一般需要进行及时的恢复，促进子宫的复旧还有阴道的回缩等，同时也要及时恢复身体的气血通畅。一般情况下在产后子宫的恢复往往需要42天左右，才能将恶露完全排出干净，达到彻底的复旧，另外，产后身体往往会处在比较虚弱的状态下，需要积极补充营养，注意多休息，这样才能及时恢复到未怀孕之前的情况。在产后一般需要安心静养，在产后1-2个月的时间内，需要做好积极的护理措施，才能有助于产妇的及时恢复。

哺乳期如果想要科学的减肥的话，我们首先从饮食上要适当的控制，适当的减少一些碳水化合物的摄入，是可以有效的控制我们的能量摄入。尤其是精米精面，或者我们想吃的一些零食、点心这一类的都要尽量的控制。另外水果是要适当的控制。因为水果中也是含有大量的糖分，但是水果，我们并不是不能吃，只是我们的总量上有所控制就可以了。在哺乳期要增加运动，我们尤其是在坐月子期间，很多产妇不愿意下床活动，长期卧床，这样的不利于我们的身体恢复。同时还会造成体重的过度增加。所以在哺乳期增加活动多做一做运动。这样都会有利于我们在哺乳期进行科学的减肥。我们常做的瑜伽，产妇孕产妇的瑜伽，还有可以适当的散步。有的时候游泳也都是我们哺乳期很好的运动方式。

蔬菜、水果、饮料和调料都有可能回奶。有些蔬菜水果饮料，还有一些个调料都有可能会有回奶的作用。比如蔬菜，韭菜苦瓜都有回奶的作用。水果，西瓜、柿子都有回奶的作用，哺乳期的女性尽量的避免吃西瓜。一些饮料也有回奶的作用，比如菊花茶，大麦茶，咖啡和酒水，还有一些调料也有回奶的作用，比如味精，大蒜还有桂皮还有花椒。