儿童肥胖症的最佳治疗方法
发布时间:2020-01-0961864次收听
语音内容:
儿童肥胖症的最佳治疗方法是减肥,限制高热量、高糖、高脂肪食物摄入。多运动,通过控制饮食,适当运动来控制体重达到减肥目的。
儿童肥胖症是指儿童的体重超过了正常儿童体重的20%;肥胖症是指体内脂肪积聚过多,是一种比较常见营养性疾病。对孩子健康的危害很大。可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多个系统的损害。大大降低儿童生活、学习、交际能力,久了可致儿童抑郁、自卑,影响儿童心理健康和生长发育。
应食用低糖、低脂、高蛋白的饮食,多吃些萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜等食物。另外,控制饮食,尽量少吃,餐数也适当减少,少吃零食,特别是垃圾食品。运动需每天坚持,最好是中等强度有的氧运动,每天1小时左右,减少静坐的时间,看手机、电脑、电视,要尽量控制在1小时之内。儿童肥胖症治疗是个比较漫长的过程,切勿操之过急。
儿童肥胖症是指儿童的体重超过了正常儿童体重的20%;肥胖症是指体内脂肪积聚过多,是一种比较常见营养性疾病。对孩子健康的危害很大。可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多个系统的损害。大大降低儿童生活、学习、交际能力,久了可致儿童抑郁、自卑,影响儿童心理健康和生长发育。
应食用低糖、低脂、高蛋白的饮食,多吃些萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜等食物。另外,控制饮食,尽量少吃,餐数也适当减少,少吃零食,特别是垃圾食品。运动需每天坚持,最好是中等强度有的氧运动,每天1小时左右,减少静坐的时间,看手机、电脑、电视,要尽量控制在1小时之内。儿童肥胖症治疗是个比较漫长的过程,切勿操之过急。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
03:06
每天基础代谢多少卡
对每一个人来讲,没法用唯一的标准,说计算的公式,本人公斤体重,需要的能量代谢大概是十五到二十五大卡每公斤体重。如果是六十公斤的男同胞,大概每天需要的能量代谢就是二十乘以六十,也就是是一千二百个大卡每天。当然,这是相对基础的数据,如果是体力劳动者,如在工地上干较辛苦的活,可能二十五大卡可能都不一定够用,需要到三十,或者是四十。如果是运动员,二十五大卡每公斤体重也远远不够。所以,单纯的说每个人基础代谢多少卡,没有太多意义,需根据公斤、体重,还有工作性质等等,来做进一步的计算。
什么是生酮减肥法
生酮减肥法,它的历史已经接近一百年是一种非常久远的减肥方法。生酮减肥法最早是用来治疗癫痫的,特别是一些难治性的癫痫,现在一些临床发现对于一些儿童的难治型癫痫,有比较明显的作用。差不多能有百分之二十多的癫痫患童,经过生酮饮食,对他癫痫的控制是非常有效的,但也是百分之二十多的一个比例,并不是百分之百。所以,如果想利用这种方法来治疗癫痫,需要得到临床的医生和临床营养师的支持。在利用生酮饮食治疗癫痫的同时,很多人发现它居然对于控制体重有非常大的帮助。有的人利用生酮饮食,每个月甚至可以减少十公斤的体重,甚至更多。但是这里面有非常大的问题,因为生酮减肥,它的膳食营养结构被打乱了,每天脂肪供能不超过30%,可是生酮减肥法的脂肪供能高达75%,这是一个非常可怕的量,也就是通过饮食的方法,很难获得充足的脂肪,怎么办?很多人早餐在家里面吃,午餐在餐厅里面吃,晚餐实在没办法。今天的脂肪摄入量不够,空口吃一块、两块黄油,就是小包装的黄油,直接吃黄油了,生酮减肥法它的蛋白质的,每天供能差不多20%。对于喜欢吃肉的人来说,这一天的肉量并没有减,减少的是碳水化合物的摄入量,碳水化合物的供能不超过每天5%的比例,这样的一个供能的结构让很多人难以长久的适应。你想想看,每天所有的主食全都不吃,所有的薯类全都不吃,所有的水果几乎全都不吃,可以吃牛油果,蔬菜里面含糖量稍微高一点儿的,比如莲藕、马蹄或者是胡萝卜,洋葱都不能吃的。所以很多人,长久的不吃淀粉类的食物,会觉得非常不舒服,这仅仅是精神方面的一些作用。其他还有没看到的问题,比如长久的生酮饮食,人体会大量的利用酮体来供能。这时候对于一些肝肾功能不好的人来说,简直是一个非常可怕的摧残。所以,每天早饭前和晚饭后的两个小时要测血酮和血糖,在专业的医生和专业临床营养师的指导下,来控制你的生酮减肥。
02:50
减肥期间可以吃泡面吗
减肥的时候偶尔吃点泡面没有什么太大的影响。但是吃的时候建议把泡面用热水冲泡一下,然后把水倒掉这样可以去除一些脂肪,里面的蔬菜包主要是一些脱水的干燥的蔬菜可以放心的用,但调料包里面还含有糖,可以直接放盐、鸡精就行,至于酱料包就更不要放了,它里面脂肪含量高并且还含有糖。喜欢吃辣可以放一点儿小红辣椒,这样也可以提味儿。
身体肉松弛是什么原因
02:57
中药肚脐贴减肥有用吗
脾气不足、水湿内停这种类型的肥胖,中药肚脐贴治疗可能效果比较好一点。肥胖不是很严重的,轻度的肥胖、中度肥胖病人,可以采用中药肚脐贴进行治疗。但对于一些比较严重的超级肥胖,严重肥胖的这种患者,单纯的用中药的肚脐贴,可能效果就不是很明显。但是不管是轻度的肥胖,还是中重度的肥胖,一般很少单独的使用中药肚脐贴,进行减肥治疗只有饮食、运动加上中药的肚脐贴综合治疗,可能才能达到一个比较好的效果。
女人后背厚是什么原因
女人后背厚其诱因较多,一般认为是由于体重增加长胖了或与年龄不断增加有关。另外,经常性久坐,上身长时间处于一种姿势缺乏运动,脂肪肥过多堆积于背部,而显得后背有些壮实。而所穿内衣大小不合适也是常见诱因。
肥胖症分类
肥胖症根据病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖;按脂肪在身体不同部位分为腹型肥胖和臀型肥胖;按发病年龄分为幼年起病性肥胖和成年起病性肥胖。肥胖症的分类主要有以下几个方面:第一、从病因分类分为:单纯性肥胖和继发性肥胖。一般单纯性肥胖身体健康,身材比较丰满,没有任何代谢异常和其他方面的疾病,会表现出又白又胖的状态,精神状态都很好;继发性肥胖会表现出肥胖的状态,会有精神欠佳的表现,饮食量不大,偶尔还会出现便秘,代谢能力低下,多是由甲状腺功能不足等原发性疾病引起的肥胖。第二、按脂肪在身体不同部位分为:腹型肥胖和臀型肥胖。以肚子胖为主,双腿不胖、很细,多见于糖尿病的体型,肥胖的危险很大,大多都是各种疾病引起的肥胖,要及时去医院检查,然后及早治疗。第三、按照发病年龄的不同分为:幼年起病型肥胖和成年起病型肥胖。
痰湿型肥胖怎么减肥
痰湿型肥胖是中医的一种证型,主要表现有肥胖,还有舌苔厚腻,平时爱疲劳、乏力,面部、头部容易出汗、出油,容易长痘痘,经常感觉嗓子有痰,患者感觉自己不怎么吃东西都会胖等。对于痰湿型肥胖的患者,中医认为这类患者是因为平时生活不注意,爱暴饮暴食,吃过多油腻食物,或者不爱运动,或者长期摄入的食物过多瘀滞在体内造成的,因此由中医师的诊断后,可以进行针灸治疗,达到祛湿排痰,消肿减肥的目的。另外还可以由中医师诊治,吃一些祛湿汤药,并且在中医师指导下吃一些祛湿的药膳,会有良好的减肥效果。这类患者在生活中应控制饮食,少食多餐,饮食清淡,少吃甜食,忌生冷、油腻,忌辛辣食物,少吃油炸食物,要多运动,不在潮湿环境下久呆,注意保暖尤其是在季节寒冷时。
小儿肥胖通气不良综合征的治疗方法有哪些
小儿肥胖通气不良综合征有很多治疗方法,如减肥、药物治疗、改善通气、吸氧、预防呼吸道感染以及手术治疗。小儿肥胖通气不良综合征多见于体型极度肥胖儿童,是严重肥胖症的临床综合征。与过度肥胖致通气功能低下有关。可表现为不能平卧、心悸、口唇发绀、全身水肿、呼吸困难等症状。随着病情不断发展,出现间歇或潮式呼吸、神志不清、嗜睡甚至昏睡等情况,严重者可导致慢性肺心病和心力衰竭。治疗方法如下:1、减肥:通过控制饮食,和调整饮食结构,适量运动达到减肥目的,减肥是预防本病症最根本的措施,通过减肥后可以改善患儿通气不良等症状。2、药物治疗:当饮食和运动疗法无效时,可使用药物进行辅助治疗,如苯丙胺、西拉吲哚、芬氟拉明等。3、改善通气:施行局部肺气管切开可改善低氧血症、二氧化碳潴留、肺心病。4、吸氧。5、预防呼吸道感染。6、手术治疗:手术治疗副作用大且有风险,很少有患者选择。
01:53
吃韭菜减肥吗
韭菜是特别传统,特别理想的食物。韭菜做成饺子、包子能够提升食欲。但是韭菜是不能够减肥的。韭菜含有胡萝卜素,还有#膳食纤维#。减肥期间可以多吃韭菜,是因为韭菜是绿叶蔬菜,可以提供钙、镁、钾等微量元素。胡萝卜素可以转化成维生素A,对减肥和用眼都有好处。在减肥期间多吃绿叶菜,甚至每天可以吃到半斤以上,都是可以的。不是单是韭菜,包括菠菜、茴香、茼蒿,包括很多的绿叶菜,都适合在减肥期间食用,但是同时要记住,要做到粗细、荤素合理的搭配。
01:48
坚持不吃晚饭会瘦吗
不建议用不吃晚餐的方法来减肥。长时间不进食,对胃肠道、身体或营养素的补充都是不好的,所以三餐一定要均衡。一般正常的人,要求晚餐吃到七、八分饱,如果想减肥,晚餐就要少吃点,吃到五六分饱就可以了。饮食也要清淡,不要吃高能量的食物,比如用油炒的菜,可以换成焯拌菜,多吃一些蔬菜。还有一个关键点,在晚上睡觉之前不要加餐,包括含油脂高的坚果类,甚至含糖分高的水果类。所以晚餐可以少吃,但是不能不吃。
肚子大怎么减肥
肚子大,多因腹部的脂肪较多,或皮下脂肪较多造成,其实只要有恒心,大肚子也是会减下去的,生活中有好多瘦肚子的方法,如转摇呼啦圈、仰卧起坐、拍腹法、瑜伽法、站立法等,这些都是适合大肚子人群的减肥方法。对于想要减掉大肚子,还要特别注意控制饮食。
单纯性肥胖症怎么办
单纯性肥胖症可以通过多种方式来调理,有行为治疗,控制饮食,体育锻炼,合理减肥等方法一起来调理。具体怎么调理好,可以根据自己的情况来选择,另外还要注意坚持下去,能更好的控制肥胖的加重,使得身体更健康。
哪些中药能减肥
目前研究表明具有降脂减肥功效的中药数量很多。如祛痰化浊,利湿降脂类有生大黄、虎杖、苍术、茵陈、草决明、半夏、番泻叶、泽泻、大蒜、金银花、白茅根、荷叶、薏苡仁等;活血化瘀类的有川芎、山楂、益母草、丹参、赤芍、香附、姜黄、三棱、茺蔚子、三七、五灵脂、莪术、鸡血藤、牛膝、水蛭;滋阴养血类有:旱莲草、当归、女贞子、首乌、生地、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、灵芝;益气健脾类有黄芪、人参、白术等。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 肥胖症肥胖症怎么办
- 2 肥胖症怎么引起的
- 3 肥胖症什么引起的
- 4 如何防止肥胖症
- 5 肥胖症肥胖症怎么治疗
- 6 什么是肥胖症
- 7 引起肥胖症是怎么得的
- 8 肥胖症因为什么