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高脂血症吃什么食物好

发布时间:2020-01-0958620次收听

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高脂血症的原因一方面是饮食因素引起的,一方面是代谢异常引起的,还有一部分是由个人不良生活习惯引起的,也有一部分跟遗传因素有关。
血脂高的患者在饮食中主要需要注意以下几方面:
要注意脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,一定要严格地控制,像鸡皮、鸭皮、鱼皮,胆固醇都是相对比较高的。还有一些蛋黄,动物的内脏都是高脂肪,因此饮食中一定要严格地控制。
高血脂的人们要低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低热量就是控制饮食的量以及不要吃过多的甜食,低胆固醇就是尽量少吃高胆固醇的饮食,多吃一些降胆固醇作用的食物,比如大豆及其豆制品,洋葱、大葱、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪酸的食物,包括动物性的食物。低糖尽量少这些含糖高的食物,高纤维食物,比如水果、蔬菜、麦片等多吃一些。

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血液黏稠度高吃什么调理
血液黏稠度高的患者,应以药物治疗为主,然后再搭配正确的饮食。血液粘稠度是医院检查血液流动情况的一个指标,各种血栓和栓塞性的疾病例如高脂血症、心肌梗死、脑血栓、糖尿病等,都可能有血液粘稠度高的问题。因此血液粘稠度高的患者想要降脂并预防并发症的发生,应以药物治疗为主,如在医生指导下服用控制血脂的他汀类西药,如阿托伐他汀等。当然也可以选择中成药,对降脂、降血粘也有不错的效果,如同仁堂消栓通络片,可以降血脂、降低全血粘度、延长凝血时间、抑制血小板聚集等,可以有效调理血液粘稠度高。在服用药物的同时,患者在饮食上也要加以注意,宜摄入粗杂粮食物,如玉米、红薯、荞麦、燕麦等;还可以摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果,如木耳、西红柿、苹果、梨、山楂等,对血液粘稠度的调理都有辅助的改善作用。
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2023-02-07

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降胆固醇的最佳方法
胆固醇高对身体危害很大,可以采取一些措施进行调理,降低胆固醇浓度,防止动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等危险性疾病发生。第一,合理地控制饮食,胆固醇升高和饮食结构不科学非常有关系,建议坚持低脂、低盐饮食,不要吃高脂肪、高胆固醇类的食物,如各种鱼、虾、蟹等海鲜类的食物;各种蛋类特别是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋蛋黄,胆固醇含量还是比较高的,尽量少吃或者不吃。胆固醇轻度升高的人群,采取食疗的方法降低胆固醇浓度是比较奏效的,平时可以多吃香菇、木耳、绿叶的蔬菜、新鲜的水果等,有利于降低胆固醇。还需要养成良好的饮食习惯,一次三餐要规律,避免暴饮暴食,尽量不要喝酒。不要喝咖啡、碳酸饮料等。一些高糖分的食物,如奶油、各种果脯、糖果等尽量不要吃,因为糖分摄入过多后也会经过肝脏转化为脂肪,不利于胆固醇的控制。第二,使用药物降低胆固醇,可以使用一些中成药物,如血脂康胶囊,也可以使用他汀类药物,如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等,降胆固醇的效果还是比较肯定的。他汀类药物建议每天晚上使用一次,具体的剂量需要根据胆固醇的检查情况,在医生指导下来确定。一些降血脂的药物,如烟酸类、阿昔莫司等药物也可以用来治疗,对于降低胆固醇也有作用。第三,降低体重和腹围,有助于降低胆固醇。特别是后天因素造成的高胆固醇血症人群,通过控制饮食,坚持长期的体育锻炼,能够达到一定的治疗效果。
03:26
正常总胆固醇值是多少
按照《中国成人血脂异常防治指南》标准,总胆固醇正常小于5.18mmol/L,如果总胆固醇在5.18-6.18mmol/L之间,定义为边缘升高,总胆固醇≥6.19mmol/L定义为升高。目前每个医院进行血脂四项检查时,化验单的参考值范围有一定的差别,这和检查方法以及使用试剂不同有关系。可以对照化验单后各项指标的参考值标准看一下自己的血脂水平是否正常。胆固醇分高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,进行血脂四项检查时,主要包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四个指标,总胆固醇高的情况下,还需要看一下高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。其中低密度脂蛋白胆固醇是“坏的胆固醇”,被氧化后的低密度脂蛋白胆固醇容易积存在动脉壁上,引起动脉粥样硬化;而高密度脂蛋白胆固醇是“好的胆固醇”,能将肝脏以外组织中的胆固醇,转运到肝脏中分解代谢,防止游离胆固醇在血管内壁附着沉积,对预防冠状动脉硬化有帮助。总胆固醇升高,同时低密度脂蛋白胆固醇也升高的情况下,建议进行降脂治疗。可以先进行饮食管理和控制,坚持清淡低脂饮食,少吃高胆固醇、高脂肪和高热量的食物,特别是肥肉、动物油、动物内脏、牡蛎、扇贝等食物尽量不要吃;对于肥胖造成的高胆固醇血症,节制饮食的同时要积极锻炼身体,降低体重,有助于降胆固醇、降血脂。经过饮食和运动调节两个月以后,血脂依然异常升高的人群,多建议使用他汀类药物降血脂治疗,如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等,也可以选择一些中医中药进行血脂的调理,如血脂康。
中医如何治疗高脂血症
高脂血症属于中医上血浊范畴,可以辨证应用中药方剂治疗,也可以通过食疗方法缓解,艾灸疗法也可以缓解病情。
高脂血症挂什么科
高脂血症一般可以挂内分泌科、心血管内科、神经内科、肾内科、普内科等,具体科室可根据实际情况进行选择。
高脂血症的危害有哪些
高脂血症会导致肝功能损伤,也容易引起高血压。高脂血症还可能导致冠心病。
高脂血症会复发吗
高脂血症复发率较高,即使高脂血症已治愈,但在饮食上不注意,常吃高油、高脂、高胆固醇食物,会致病情复发;患者脂代谢功能紊乱,诱因没有消除,也会让高脂血症复发。
高脂血症的病因
高脂血症的病因基本上可以分为,家族遗传,还有就是其他疾病引发和部分未知因素所导致。在众多的因素当中,其实比较严重的应该就是遗传性了,毕竟这种家族聚集性的病因往往会在后辈人身上反复出现,而且这种疾病也比较难以治愈。
血脂稠怎么办
个人认为血脂稠这个概念不存在,至少也是不成立的。血黏度高并不代表血脂指标的升高,还包括血液成分的因素,也可影响血黏度。血脂高,也不代表血黏度高。血脂稠,其实是一些推销保健品之类产品的人杜撰出来一个名词而已,只是噱头罢了。所谓的血脂稠的患者,可以从饮食控制和运动锻炼为前提,平时的饮食要注意,控制饱和脂肪酸和胆固醇的食物,低盐低脂饮食,如花生、瓜子等坚果类含有高热量、高脂肪的食品。尽量少吃油炸食品及高胆固醇食品也要少吃。平常饮食的重点,应当以多吃蔬菜、杂粮为主,比如黄瓜、苦瓜,搭配一定数量的优质蛋白质食物,如瘦肉与豆制品等。要戒烟、戒酒,其实要有规律,合理的运动,循序渐进并长期坚持,这样可以降低体重,减少身体脂肪含量,保持合适的体重指数。如果通过饮食治疗、运动治疗,然无法将血脂控制在正常范围内,需要应用药物调节血脂,常用的有他汀类、贝特类以及某些中药。
语音时长 01:32

2020-02-13

59562次收听

高脂血症的治疗
高脂血症跟很多因素有关,比如饮食、代谢紊乱、遗传因素、某些药物等等。在治疗上也应该针对能引起高脂血症的因素采取相应的治疗。一般治疗:多运动锻炼,控制好体重不超标,杜绝烟酒,饮食上要注意低盐低脂饮食,这样就可以给进一步控制血脂打下基础。药物治疗:常用的降脂药包括他汀类的,比如洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等;贝特类的,包括非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特等;烟酸类的比如阿昔莫司;树脂类的比如考来烯胺等;胆固醇吸收抑制剂比如依折麦布等等。临床上需要根据不同异常的血脂指标以及各个降脂药的作用机理选择合理的药物治疗,必要时可以联合作用机理不同、而且不增加相互副作用药物控制血脂。如果血脂水平极高,难以用药物控制,也可以考虑血浆净化或外科治疗。
语音时长 01:36

2020-01-09

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02:16
高脂血症是怎么引起的
高脂血症一般是由于脂肪摄入过多,脂蛋白合成及代谢过程异常引起的。高脂血症发病原因非常复杂,到目前还不明确。按照发病原因,高脂血症可分原发性和继发性。原发性多与基因突变有关,有明显遗传性,因此具有家族积聚性。很多原发性高脂血症原因并不明确,可能是基因突变与环境因素相互作用引起。继发性血脂异常,主要是继发于全身系统疾病而引起,如糖尿病、系统性红斑狼疮等。还有患者长期服用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂及糖皮质激素,也会促进脂肪分解,引起血浆中胆固醇和甘油三酯升高。
04:03
高脂血症的中医调理方法
高脂血症调理方法包括很多层面,从中医针灸层面来讲,可以在自我功能提高以后,加强血脂的分解、加强血脂的利用。总之降血脂要从多个环节入手,从饮食、运动入手以外,也可以从针灸、中药入手,多层面多靶点的解决高脂血症的问题。比如用针刺方法,针刺足三里、丰隆、内关、膈俞等可以减少血液当中血脂的沉积、加强血脂的代谢、加快血脂的分解、减少血脂的吸收,同时还可以加强胃肠蠕动增加排出,加快脂质相关代谢产物的排除,效果很好。近几十年来艾灸方法对降血脂也有很好的效果,用艾灸灸治足三里、神阙等,血脂会大幅度减少。血管硬化指数大幅度地减低,血糖因素、血压因素、血黏度因素也大为减低。中药对降脂血治疗也有效果。需要辨证施治,根据个体情况来降血脂。
湿气重应该怎么调理
湿气重的调理应该做到:一、饮食以清淡、辛温食物为主,少量饮酒,不可过于贪食;二、放松心情、规律作息、适当运动;三、久居潮湿地带的人要多晒太阳,穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿,宜静不宜动,宜暖不宜寒的原则。
语音时长 02:38

2018-09-30

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高血脂的危害有什么
高脂血症的危害,其实它最大的危害就是对血管的危害,也就是我们说的,它是造成动脉硬化的一个罪魁祸首。应该说我们血管遍布全身,心脑肾是最重要的器官,在这些器官出现的动脉硬化。比如心脏就出现心梗,脑就出现脑梗或者脑出血,肾脏出现肾功能不全,这些危害都是非常大的。高脂血症其实它也分为两种,一个是我们常说的高脂血症是高胆固醇血症,也就是急性心梗,脑梗塞这些包括肾功能不全,这些并发症。还有一类高脂血症是高的甘油三酯,甘油三酯高,其实如果一般的高它不会引起直接的危害,但是如果过高它会引起急性胰腺炎。急性胰腺炎如果过于危重,其实也跟急性心梗一样,它也会导致生命危险。
语音时长 00:59

2018-09-07

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01:33
高血脂的症状
其实大多数患有高血脂的病人,都没有明显的症状。因为高脂血症本身,并不会直接造成患者临床症状的出现。但是,高脂血症引起的一些临床危害,其实都是属于它的症状。主要可以包括以下几点:第一,高血脂可以引起患者冠心病的出现,能够导致心绞痛、高血压的发生,患者就可能会出现头晕的症状;第二,还有一些病人,会因为血液粘稠度的增高,主诉自己经常会出现头晕、头发沉、脑子不清醒以及智力下降等情况;第三,一般来说,高血脂这种疾病,能够引发血管内皮细胞损伤的发生,能够使得患者血管壁的通透性增高,可以导致肾小球硬化的情况发生,能够危害人体肾功能的正常工作;第四,除此之外,高血脂这种疾病,能够引起急性胰腺炎的出现,可以造成患者上腹痛的情况发生。