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如何保护眼睛视力

发布时间:2020-01-0953174次收听

语音内容:

保护视力应该注意减少用眼时间,不要长时间使用电子产品,不要在强光下或者是弱光下看书、写字。饮食要均衡。
一、尽量减少用眼时间,多做户外运动,不要熬夜,养成有规律的作息习惯。
二、不要长时间玩手机或者其它电子产品。也不要在强光下或者是弱光下看书、写字。坚持做眼保健操,让眼睛得到足够的休息。
三、不要偏食、挑食。多吃些水果蔬菜和海产品,尽量少吃甜食;菊花茶和绿茶对眼睛有明目的功效,多喝一点。如果因为工作或者是学习,需要使用电脑的时候,要尽量在中间的时候多休息一会儿。

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戴隐形眼镜第一要注意卫生,第二要注意佩戴时长。注意卫生:因为眼睛缺氧状态下特别易感染。如果把细菌带到眼睛里发生感染,并且发展,对眼睛造成实质性的损害,所以要注意卫生。每次佩戴眼镜时把双手清洁干净,镜片用浸泡液清洁干净。化妆前先戴上隐形眼镜,卸妆前手洗干净后再将隐形眼镜取下来,避免隐形眼镜沾上带有油脂的杂物,避免使用粉性化妆品,以免粉末污染镜片引起感染。隐形眼镜如果清洁不好,保养不周,不仅会降低镜片使用寿命,同时也造成眼睛损害。佩戴时间:隐形眼镜根据含水量和透氧率的不同,有佩戴时长的建议,所以不要让隐形眼镜超期服役,不要佩戴时间过长,因为佩戴时间过长必然造成眼睛更缺氧,造成慢性结膜炎或干眼症。隐形眼镜应该定期更换、定期复查,严格按照说明书以及验配师传授的使用方法进行佩戴和护理。另外佩戴隐形眼镜需准确验光,最好去当地医院或专科眼科去检查,并且建议购买知名品牌比较有保障的产品。
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怎样才能让近视眼恢复视力
近视是最常见的屈光不正,且发病率逐年提高,年龄逐年低龄化。近视多发生在青少年时期,若在早期近视没有得到合理的控制,可发展为高度近视,严重者眼底会有伴有一系列的病理性改变。进食的治疗主要包括两个方面,一方面是矫治近视,稳定或提高视力,另一方面是预防近视的进一步发展。青少年的近视以光学矫正为主,也可以佩戴角膜塑形镜,在一定程度上延缓近视的发展。青少年近视患者要每年复查验光,及时更换合适度数的眼镜,已达到良好的视觉质量。此外全身的健康状况同矫治近视一样重要,不能忽视,特别是对青少年近视患者或近视度数增加快者,应适度增加体育锻炼,增加户外活动,增加阳光照射,增强体质,保证充足的睡眠和规律的生活习惯,避免过度用眼。
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眼底豹纹状如何恢复
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