奥利司他减肥效果
发布时间:2020-01-1458867次收听
语音内容:
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
02:18
吃全麦面包可以减肥吗
吃全麦面包几乎不可能减肥。因为全麦面包并不是能量低,只不过是含有全麦的特征,包含的膳食纤维、矿物质和蛋白质少。全麦面包要想做得很好吃,是有讲究的,比如加入黄油或奶油或糖,否则非常难吃。在西式的面包里面,如法式面包,也有全麦的,可是为了让面包非常松软,口感特别好、特别香,里面必须要添加一些东西,如糖、奶油、黄油这些食物,一加进去后,能量就爆表了。选择全麦面包时建议对比后面的营养成分表,要选择能量最低的,添加糖最少的,脂肪最低的。
02:53
吃面食容易长胖吗
相对而言吃面食比吃米更容易长胖。米饭碳水化合物的含量24%-25%,馒头碳水化合物的含量超过48%,同样100g的馒头碳水化合物是米饭的两倍,而且为了让馒头更好吃里面还会添加糖,所以吃面食比吃米更容易长胖。如果想减肥,可以吃米饭多一些,而且在米饭里面建议大家选择第二顿的米饭多一些,也就是剩米饭。米饭在做好了以后温度下降了,温度下降以后会产生抗性淀粉,抗性淀粉在我们体内不能够完全被消化,产生的能量相对来讲,稍微低于刚刚做好的米饭。
02:20
每天吃煮苹果能减肥吗
煮苹果减肥并不是特别合适,如果还正常吃其他的食物,膳食总热量没有发生太大的改变。煮苹果里面含有丰富的有机酸,蒸完或煮完后,会变得特别酸,刺激胃酸分泌,帮助食物的消化,更有食欲。苹果里含糖量并不是特别高,维生素C的含量也非常低。但是这些物质在经过蒸或煮炖时,并没有损失。对于一些牙口非常差,又特别怕凉的一些老人、孩子、孕产妇,蒸、煮甚至煎的苹果都可以吃,这样口感比较酥软,温度比较适中,吃了以后胃不会太难受。
03:32
紫薯可以减肥吗
紫薯的碳水化合物和含糖量并不低,如果正常吃饭的情况下还吃了紫薯根本不能减肥,除非是降低全天膳食的总热量摄入,然后把主食里面的精米、白面再换成紫薯这样的食物,这样倒是对于减肥是有帮助的。如果是只吃紫薯,还要看全天的膳食摄入的总热量,如果总热量不降低的话,吃紫薯也是不管用的,因此不管用哪一种减肥的方法,我们都需要注意的是膳食营养均衡,不能因为某一种食物它里面含有独特的营养,而全天多吃这种食物,或者是只吃这种食物。
越来越胖是不是有病
越来越胖是不是有病取决于是否伴随异常症状。如果伴随食欲减退、面色苍白等异常症状,有可能是疾病造成的。但如果只是单纯肥胖,却不伴随异常症状,一般情况下都是生理性的肥胖。
向心性肥胖是什么病
向心性肥胖又称中心型肥胖,指患者得病后,食欲大好,脂肪主要沉积在心脏、腹腔,出现躯体肥胖,四肢瘦,不成比例的情况。引起向心性肥胖的原因主要有两种:一、肿瘤,如垂体瘤、原发性肾上腺皮质肿瘤等。二、增生性皮质醇增多症,如医源性皮质醇增多症等。患者得病后会出现食欲大振,异常肥胖,满月脸、水牛背,腹部、臀部肥大,四肢相对瘦的情况。向心性肥胖会引起呼吸困难,高血压、高血脂、高胆固醇等。向心性肥胖如果是肿瘤引起的,要根据情况对肿瘤进行治疗,手术、放疗或者化疗等。向心性肥胖的患者,配合医生治疗的同时要多运动,每天最好进行半小时以上的燃脂运动,可游泳、走路、打太极等。饮食上要清淡,荤素搭配合理,尽量吃鱼肉,尽量不吃牛羊猪肉,多吃蔬菜水果。
痰湿型肥胖怎么减肥
痰湿型肥胖是中医的一种证型,主要表现有肥胖,还有舌苔厚腻,平时爱疲劳、乏力,面部、头部容易出汗、出油,容易长痘痘,经常感觉嗓子有痰,患者感觉自己不怎么吃东西都会胖等。对于痰湿型肥胖的患者,中医认为这类患者是因为平时生活不注意,爱暴饮暴食,吃过多油腻食物,或者不爱运动,或者长期摄入的食物过多瘀滞在体内造成的,因此由中医师的诊断后,可以进行针灸治疗,达到祛湿排痰,消肿减肥的目的。另外还可以由中医师诊治,吃一些祛湿汤药,并且在中医师指导下吃一些祛湿的药膳,会有良好的减肥效果。这类患者在生活中应控制饮食,少食多餐,饮食清淡,少吃甜食,忌生冷、油腻,忌辛辣食物,少吃油炸食物,要多运动,不在潮湿环境下久呆,注意保暖尤其是在季节寒冷时。
肥胖症的症状
肥胖症症状是外型显得矮胖、身体圆,脸部多肉,双下巴,粗短脖,大肚,胸圆等。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面,脐孔深凹。肥胖者严重下腹部两侧多肉、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。肥胖症是患者平时饮食摄入的热量高于消耗,造成体内脂肪的过多堆积,出现体重超标、体态肥胖等症状。一般把测量的实际体重超过标准体重的20%以上称做肥胖。肥胖患者与心脑血管疾病、高血压、糖尿病等都有一定关系的,临床表现为如患者如果出现糖尿病的情况,出现血糖升高。如果有血脂的异常,患者可以出现血脂异常,一般以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主。在心血管系统,患者可以出现高血压、冠心病的风险都会增高。饮食过多患者胆结石、胰腺炎的发生率也很高。
肥胖纹怎么办
什么是儿童肥胖症
儿童肥胖症是一般是指当小儿的体重超过了正常同龄孩子体重的20%时或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时,可判为肥胖;肥胖症是指体内脂肪积聚过多,是比较常见的营养性疾病之一。当小儿进食能量多于消耗能量时,多余能量会以脂肪细胞堆积在体内,当超过正常生理需求量,脂肪达到一定标准时变成为肥胖症。肥胖会有一定遗传因素,如果长辈是肥胖患者,所生的小孩就容易得肥胖症。现在的孩子,一般都是呆在家里玩各种智能设备,比如手机,平板电脑,集体活动的机会也很少,孩子的运动量特别不够,这样对孩子体能的消耗有限制作用肥胖又分为轻、中、重,一般情况当脂肪占比达到20-25%为超重;肥胖症达到25-30%为轻度肥胖;当达到30-50%时为中度肥胖,当脂肪占比超过超过50%为重度肥胖。
跳多少下绳可以减肥
一般而言,倘若患者需要减肥,并不建议每天坚持跳绳多少下,而是要坚持每天跳绳多长时间。否则,盲目追求数量而忽视质量的做法,未必可以真正得到减肥的效果。另外,通过跳绳来进行减肥,需要长期坚持一下才有一定的效果。
01:40
只喝白开水可以减肥吗
只喝白开水,确实会减肥,但是会对身体造成损害。因为白开水是人体每天所必需的,推荐饮水量在1500毫升~1700毫升,是维持生命的重要的物质。但是减肥期间不建议只喝白开水或以白开水充饥,虽然喝水能有饱腹感,但是它提供的营养素远远不够。水是没有热量的,但是人每天工作学习是需要一定量的能量和蛋白质、#碳水化合物#、脂肪,甚至一些钙、钾、镁等矿物质以及维生素,单独靠水是完全提供不了这些营养素的,所以减肥期间可以喝水,但是要限量。
减肥茶的副作用
相信每个人都知道,肥胖除了遗传占一小部分的原因之外,大多数肥胖的人是由于体内存在大量脂肪并且通常难以控制饮食并且很少运动。然而,目前的减肥方式非常多,为了减肥,人们反复尝试各种减肥方式,减肥差就是其中的一种,而长期饮用减肥茶会导致腹泻,食欲不佳,营养不良等对身体健康不利。
冬天怎么减肥
四月不减肥,五月徒伤悲,千万不要等到内个时候在减肥,冬天是藏肉的好季节,却发现不了自己的身材已经走样。经验告诉我们,减肥大约需要2-3个月,为了在春天让人眼前一亮,所以冬天就要开始减肥了。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 肥胖症肥胖症怎么办
- 2 肥胖症怎么引起的
- 3 肥胖症什么引起的
- 4 如何防止肥胖症
- 5 肥胖症肥胖症怎么治疗
- 6 什么是肥胖症
- 7 引起肥胖症是怎么得的
- 8 肥胖症因为什么