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脂肪肝的饮食治疗

发布时间:2020-02-1157584次收听

语音内容:

脂肪肝是各种病因造成的肝内脂肪过多沉积引起的。正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过5%,如果超过5%,医学上称为脂肪肝。
脂肪肝根据是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。脂肪肝饮食治疗,首先适当控制膳食热量摄入,建议每日减少500~1000千卡热量;调整膳食结构,建议适量脂肪和碳水化合物的平衡饮食,增加全谷类及膳食纤维摄入,避免含糖饮料、油炸、高脂食品,一日三餐定时适量,严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。
单纯控制饮食效果欠佳,需要同时坚持进行适量有氧运动,避免久坐少动,以增加骨骼肌质量和防治肌少症。对于酒精性脂肪肝,还需要戒酒,补充维生素治疗。

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