跑步嗓子疼是怎么回事
发布时间:2020-02-2559824次收听
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跑步嗓子疼与空气刺激、用口呼吸、室内外空气过于干燥或污浊等有关。
跑步时出现嗓子疼,受几个方面因素影响:
一、是呼吸过于频繁、表浅,空气刺激咽喉部粘膜出现嗓子疼。
二、张大口用口呼吸,而不用鼻呼吸。正常都是经鼻呼吸的,经鼻呼吸有几个好处,鼻毛、鼻腔粘膜表面的纤毛及粘液毯对吸入的空气有过滤、调温、加湿的作用,减轻进入空气对咽喉部粘膜的刺激。如果经口呼吸,就失去了鼻腔对咽喉部的保护作用,会出现嗓子疼痛。
三、室内外空气过于干燥或污浊,这种空气刺激咽喉部粘膜,可能出现嗓子疼。
如果以上这些因素导致,在停止跑步运动后嗓子疼很快就会消失。而如果本身咽喉部就有疾病,跑步时疼痛可能会加重,停止跑步时仍有嗓子疼,或伴有其身体不适的症状。
跑步时出现嗓子疼,受几个方面因素影响:
一、是呼吸过于频繁、表浅,空气刺激咽喉部粘膜出现嗓子疼。
二、张大口用口呼吸,而不用鼻呼吸。正常都是经鼻呼吸的,经鼻呼吸有几个好处,鼻毛、鼻腔粘膜表面的纤毛及粘液毯对吸入的空气有过滤、调温、加湿的作用,减轻进入空气对咽喉部粘膜的刺激。如果经口呼吸,就失去了鼻腔对咽喉部的保护作用,会出现嗓子疼痛。
三、室内外空气过于干燥或污浊,这种空气刺激咽喉部粘膜,可能出现嗓子疼。
如果以上这些因素导致,在停止跑步运动后嗓子疼很快就会消失。而如果本身咽喉部就有疾病,跑步时疼痛可能会加重,停止跑步时仍有嗓子疼,或伴有其身体不适的症状。
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