穿胸罩引起的胸疼，多数是因为胸罩选择的不合时宜。如果胸罩选择的大小不合适，比较小可能引起胸部的疼痛不适，亦或是胸罩，选择带有钢圈的胸罩，因为钢圈比较硬，刺激胸部，也会引起胸部的疼痛、不适。还有可能是胸罩的材质不是太好，透气性差，时间长了，乳腺的皮肤也会有比较闷的感觉。所以，胸罩的选择还是很有讲究，有科学性的，一般建议女性选择透气性比较好、大小适合、材质比较好，最好是纯棉透气性好的。另外，不带有金属物质，特别是不带有钢圈的胸罩，选择好适合的胸罩，既能够保持自己胸部的挺拔，以及比较大幅度活动的舒适性，避免了不戴胸罩会造成胸部过度下垂尴尬的境地。除了胸罩的选择之外，还应该经常进行乳腺自检，看看两侧乳房是不是对称，摘下胸罩的时候，看看胸罩上有没有乳头溢液造成分泌物的残留。另外，看看乳腺内部有没有结节或者肿块，乳头有没有回缩等等。需要学会比较全面，系统的乳腺自检。

男性乳房有肿块吗，实际这也是一个很常见的临床问题。尽管男性的乳房疾病不像女性那样常见，包括乳房的良性肿块，乳腺的增生，但是男性确实也有乳房长肿块了，很多也有得乳腺癌的，这种比例在所有的乳腺癌当中男性实际占1%。除了乳腺癌之外，还有其他的包括乳腺的纤维瘤，其他的乳头状瘤，其实在男性当中也都有可能发生。男性也应该关注自己的乳房健康，有必要也要做自身的自查，或者是说到专科医院进行查体。在不确定的情况下，觉着乳房有肿块，也得需要做这个专科的查体，还有影像学的检查，排除乳腺癌的情况。因为男性一旦确定得了乳腺癌，可能预后往往会相对来说更差一些。然后男性的乳房疾病也经常的被忽视，或者是说自己不太好意思去女性占绝大多数的乳腺外科门诊去看，或者是说自己就是各种原因，工作太忙太劳累，经常忽视了自己的健康，特别是乳房的健康。在这也提一个醒，男性也会得乳腺癌，也会得其他的乳腺疾病，男性有肿块也应该及时就医。

乳汁淤积引起的肿块通常是由于乳管不通畅，乳汁中含有丰富的营养，通过并发细菌逆行性感染可能会导致细菌在乳汁中繁殖，发生乳腺炎。出现单纯乳汁淤积硬块时，未出现发热等全身表现，有时用手法按摩和吸奶器，疏通乳汁。手法按摩时可自行按摩或专业正规催乳师按摩，按摩时需注意手法轻柔以及正确的按摩方法，切勿暴力按压、挤硬块，不正确的按摩方法可能会引起乳管的损伤或乳腺炎症的扩散，按摩前可以用温毛巾湿敷乳房，促进乳管扩张。吸奶器可选用市面上常用的正规品牌的手动和电动吸奶器。如果出现乳汁淤积那么这一侧的乳房需要停止哺乳，因乳汁中可能会含有细菌。但对侧乳房不停止哺乳，因为停止哺乳可能会加重乳汁淤积与影响婴儿的营养。如果局部红肿明显伴有发热等全身表现时，需要及时到专业的乳腺科就诊。

乳房肿块能不能治好需要取决于肿块的范围、数量以及肿块的性质。乳房的肿块大部分都是良性的病变。对于良性的实体瘤，单发或数量较少时，可通过手术完全的切除，达到治愈的目的。但是部分良性肿瘤切除后容易复发需二次手术的可能，特别是叶状肿瘤，因此术后需要定期复查。对于乳腺囊性的肿块，如脓肿，囊肿时可通过手术或者抽吸囊内容物使囊腔消失。乳汁淤积性肿块在疏通乳管后肿块消失。但是对于多发、较小且范围较大的肿块，手术不能切除所有的肿块，手术的目的多数是解决症状较重的肿块或者是怀疑有恶变的活检为目的。对于乳房恶性肿瘤，手术要行根治性手术，对于早期乳腺癌，经早期的手术，术后辅助相关治疗后可达到治愈的目的，但是若肿瘤分期较晚或发生远处转移时，预后不佳。

男性拥有少量无功能的乳腺组织，集中在胸壁乳头正后方区域。男性乳房主要由小而不发达的导管和少量的脂肪和结缔组织组成。男性乳房有肿块的常见原因可能是男性乳房发育、乳腺增生、乳腺纤维瘤及乳腺癌可能。男性乳腺发育与乳腺增生常是由于体内雌激素与雄激素水平失衡引起乳腺组织增生发育引起，通常不需要治疗，若症状明显或影响外观时可考虑药物治疗，治疗无效则需手术切除。乳腺纤维腺瘤和乳腺癌的发病率虽然较低，但是临床上较难以诊断，但是男性乳房肿块大部分乳腺癌，尤其对于高龄、曾经使用雌激素治疗、乳腺癌家族史、肝脏疾病、睾丸疾病或睾丸炎、肥胖、胸壁放疗史的男性罹患乳腺癌的风险较大，因此一旦男性发现有乳房肿块时，需及时到医院就诊，明确诊断，早期治疗。