精子黏糊糊的主要是指精液粘稠，可能是生理现象，也可能精囊炎或输精管炎症引起的。1.生理现象：如果男性长期没有性生活，精液比较粘稠，可能出现精液黏糊糊的现象。2.精囊炎：精液黏糊糊的，还可能是精囊炎导致的，主要与病毒、细菌等病原体的感染有关，致使分泌物增多且粘稠。3.输精管炎：精液黏糊糊的，还有可能是输精管炎导致的，由于输精管的炎性分泌物增多，导致精液粘稠。建议排除生理因素后，及时就医诊治，以免延误病情。

男性在一次性生活以后，精子是需要一定的时间来重新恢复，就是所说的充满，但充满着时间是不一定的，没有绝对的时间，因为还得看每个人的身体状况，有个体的差异。另外，每一次射出去的精子量，每个人也是不一样的，而且同一个人每次射出来的精子数量可能也会有所差异。所以综合上面情况，就没有固定的时间，在正常情况下，精子需要3个月左右的时间才能把整个精子完全更新一次，也就是把体内储备的精子如果是完全射干净，需要3个月左右才能把它充满。但是，实际肯定不是这样的，因为一次射精，不一定完全射干净，可能就射出去一部分，所以剩下的不好说，多长时间能充满。精子在睾丸中产生的，然后到附睾里面再发育成熟，在睾丸里面，一般要存有2个月的时间，在附睾当中存留大概1个月的时间，精液里面成分不单单是有精子，还有精浆。精浆主要是由像尿道旁腺、睾丸、精囊、前列腺等，这些腺体分泌各种各样的液体混合而组成的，所以精浆当中的成分有很多种，比如好多有机物和无机物都是存在的。精子在睾丸和附睾里面，从生成到发育成熟以后，通常经过3个月的时间把整个精液能够充满，但是平时男性对性生活应该有所节制，不要过频繁的性生活，也不要过度手淫，这些对身体都是不利的。

睾丸炎是发生在青壮年的睾丸炎症。睾丸炎相对来说比较特殊，这个炎症多数来说是由于病毒感染引起的，一般来说，睾丸炎是一个腮腺炎并发的一个炎症。表现就是得了腮腺炎以后，过段时间出现或者同时出现睾丸的炎症，以及发生睾丸肿大、睾丸肿痛，同时伴有发烧。因为睾丸炎主要是病毒感染，所以抗菌素的效果不好，睾丸炎的治疗主要是一些抗病毒的治疗，同时包括注意休息，多喝水。另外一个问题，睾丸炎可能会有一些后遗症，因为睾丸是一个生殖器官，它有产生精子的功能，所以睾丸炎以后有一些人可能出现男性不育的问题。一旦得了睾丸炎，一方面要积极的治疗，另外要随访一下精子的成活率、精子的质量。

男性想要提高提高性功能可以通过锻炼、养成良好的生活习惯以及饮食习惯，减轻心理压力等方法缓解病情。一、平时多锻炼身体，保持良好的身体状态。二、生活规律，尽量少抽烟、喝酒，少熬夜。三、保持好的夫妻关系，因为夫妻关系会影响男性的性功能，夫妻关系和谐是保证性功能的前提。四、要多吃蔬菜、水果，还需要多吃一些肉类，例如牛肉、羊肉。五、要减轻心理压力，保持良好的心态。因为心理压力是影响男性功能的一个很重要因素。例如偶尔出现性功能不好，不要太在意，避免造成很大的心理压力。

精囊炎和慢性的前列腺炎常常同时发生，精囊炎的症状和慢性前列腺炎的症状有很多相似的地方。精囊炎的症状常常包括以下几个方面，第一个是疼痛的症状，它可以引起小腹、会阴、包括腰底部的疼痛。第二个精囊炎也可以引起排尿的异常，包括尿频、尿急，包括尿后滴沥的排尿异常。对于精囊炎来讲，它有一个独特的症状，就是射精的疼痛，或者是射精以后，精液当中有咖啡色或者是鲜红色的血，我们把它称为血精，也就是血精和射精疼痛是慢性的精囊炎最典型的一个临床的症状。