想要通过按摩来缓解便秘，可以轻柔腹部，主要以肚脐为中心，用手掌慢慢的轻柔腹部，先从左向右顺时针操作，再从右往左逆时针操作，具体每一次揉的次数，可以根据自身情况来决定，比如顺时针可以坚持30~50下，逆时针也是如此，可以反复进行。可根据穴位按摩，比如揉天枢穴，主要位于肚脐两侧旁开两寸，属于比较重要的通便穴位，但一定要请专业人士来按摩。由于每个人便秘的实际情况不同，可以根据中医证型进行辨证之后再进行按摩，需要选择对应的穴位。

结肠手术后出现便秘的情况，建议患者先自行调整饮食结构，多吃一些流食或者是半流食，以及清淡和易消化的食物，并适当的多吃一些富含纤维素的食物以及富含维生素和水分的瓜果蔬菜，例如香蕉，粗粮，蜂蜜水，苹果，火龙果，桃子，猕猴桃，西瓜，玉米，地瓜，土豆，冬瓜等。如果症状没有改善，建议患者应当及时到医院咨询医生，明确便秘的原因，在医生指导下，适当的服用一些具有润肠通便作用的药物，以及严格执行医嘱定期复查，就能够有效的改善便秘的情况。此外更要注意合理膳食，按时休息，以及适当的运动。

坐月子便秘可以用开塞露，开塞露属于局部的药物，它的成分对孩子和妈妈也没有太大影响，吸收也特别少。在生完孩子以后，很多产妇缺乏运动，再加上饮食过多、油腻，所以很容易引起便秘。出现便秘要及时干预，适量运动，饮食清淡一点，必要的时候用开塞露可以促进肠胃蠕动，有润滑肛门的作用，对便秘有很好的功效。但是记得不要长期使用，因为只是暂时的缓解症状，而没有解决根本问题。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果、芹菜、木耳等，保持心情的舒畅，也要记得适量运动，养成合理的排便习惯。每天早上喝一杯温水滋润一下肠道，可以有效防止便秘的发生。

吃的少便秘是与饮食量有关，还和生理结构，习惯，吃的过于精细，过于油腻，久坐等原因有关。1、原发性便秘。女性多于男性，由生理结构决定。2、习惯性便秘。是没有养成良好的排便习惯，有便意时却没有及时排便，肠道麻痹敏感度降低，肠道水分被吸收，引起粪便干结。3、吃的过于精细。现在生活水平好，人们吃的越来越挑剔、精细，致使粪便滞留肠内，不易排出。4、吃的过于油腻。脂肪摄入过多，肉食不容易消化，脂肪蛋白质含量高，消化慢，在体内停留时间长，垃圾排出慢，易致便秘。5、久坐。现代交通发达，上班用电脑，人们很少走路，在电脑前一坐一整天，胃肠道蠕动减慢，大肠重吸收水分过多，致使大便干结，难以排出。吃得少便秘肯定与饮食量有关。吃得少，形成粪便的量就会少，自然就会有好几天才排便的情况。得了便秘要注意。1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1到3根。3、进行适当体力活动，加强体育锻炼，增强免疫力。

开塞露学名称为甘油，其主要的作用是润滑肠道，从而促进粪便的排出。在临床上一般适用于便秘的患者，粪便干结的患者。一般，对于粪便干结，使用开塞露是通常是，因为粪便已经进入了直肠壶腹部，因为过于干结导致病人排便困难。使用开塞露，通过肛门局部注入，起到润滑直肠肛管的作用，从而帮助粪便顺畅排出。开塞露的具体使用方法，主要一般在临床上通常使用，一到两只开塞露通过，肛门局部注入。因为每支开塞露的含量一般在20毫升左右，一般每次使用1~2支也就是20~40毫升左右的开塞露，通过肛门完全注入，然后嘱病人憋气，忍住，让开塞露在直肠肛管里存留大约5~10分钟左右。起到充分的润滑，干结粪便周围肠管的作用，从而帮助干结粪便顺畅排出。