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刚怀孕有没有失眠的症状

发布时间:2021-07-0977170次收听

语音内容:

刚怀孕有人表现在失眠的现象。怀孕以后,很多人会有妊娠反应,妊娠反应每个人的表现情况是不完全一样的,有的人表现在恶心、呕吐、食欲欠佳,有的人表现在头晕、心慌,有的人表现在睡眠质量变化,出现了失眠现象,有的人会出现尿频的情况,哪种情况都属于正常现象,所以不用过于紧张。当然了,有个体差异,有的人只有一种现象,比如说只有消化道的一个反应,恶心、呕吐,有的人可能几种现象都有,有的人症状会比较轻,没有察觉到,有的人会症状比较严重,影响了生活,根据不同的情况,要不同的进行调理。
就拿失眠来说,首先要自己放松心情,不要过于紧张。第二,晚上要养成定时睡觉的情况,不要贪图玩乐,比如说睡觉之前看一些小说或者说比较兴奋,可能会影响睡眠质量。睡觉之前要放松,可以睡前喝一袋牛奶或者泡泡脚,这种情况都有助于缓解失眠的情况。

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