出现摔倒以后局部组织肿胀，疼痛时，首先应用局部的冷敷，到医院进行相关的影像学检查，除外是否出现骨折。在进行受伤早期处理时，尤其是运动过程中出现了摔倒和局部的疼痛、肿胀，首先要对受伤的局部进行冷敷，摔伤以后出现局部的肿胀，其发生的原因和毛细血管破裂和组织损伤有关。受伤以后，若疼痛较重，甚至出现运动的异常或感觉异常，除冷敷之外，应积极到医院就诊，通过X光或者ct、核磁等检查，明确是否出现骨折或关节韧带的损伤。出现骨折，建议患者积极进行固定或手术。

首先建议大家一定自己判断或者到医院看一下，有没有重要器官的损伤，在没有重要器官损伤情况下，再考虑怎么消肿的问题。如何快速消肿，首先，在确认没有重大器官损伤的情况下，可以通过冷敷的方式进行消肿，因为冷敷可以减少局部的渗出，包括血液和血浆的组织，减少局部的肿胀，尤其可以看到在体育场上，运动员出现摔伤或者撞击之后，首要做的事就是用冷毛巾或者喷冷凝剂，这样减少局部渗出，快速消肿。

蜜蜂蛰完之后一定要寻找一下有没有毒刺才能拔掉，马蜂通常不需要，这是马蜂的情况。马蜂和蜜蜂的毒液也有区别，马蜂的毒液是呈碱性的，所以可以用弱酸性的液体，家里面的食醋，醋这些东西来清理伤口，中和马蜂毒液的毒素，而蜜蜂就不一样，蜜蜂的毒液是酸性的，酸性就不能用食醋来处理，要用碱性来处理，比如家里最常用的肥皂水、苏打等，所以当被马蜂或者蜜蜂蛰完之后，请大家注意一下，到底是马蜂还是蜜蜂检查一下。另外局部处理完之后，可以局部再抹一些的药物来消炎止痛，通常有一些中药，比如南通蛇药、红花油等等，同时如果局部红肿比较明显就说明有过敏反应，可以吃抗过敏的药物，比如强的松，甚至严重的可以用地塞米松来防止过敏反应，同时如果出现了更严重的头晕、呼吸困难等等，一定到医院去做检查或者治疗，不要耽误病情。

首先在24小时以内冷敷，冷敷的目的是尽可能让损伤不要肿起来和肿的小一些，淤青范围少一些，减少损伤导致的渗出，这样对后期的肿胀吸收是非常重要的第一步。有些人刚摔伤之后，觉得不舒服就拿热毛巾敷，这是非常错误的一件事情，一定是冷敷。可以看到电视上运动员有受伤之后，医生迅速的拿冰块来冷敷，或者喷含酒精的制剂通过酒精挥发来降低局部体温，都是为了冷敷减少摔伤以后的渗出，减少肿胀的发生，或者减少肿胀的体积，这是第一步，24小时之内冷敷。24小时以后局部的水肿就到了高峰期，后期通过一些方法，让已经形成的肿胀快速的吸收，这个时候就需要给热敷。但热敷大家特别注意，因为局部皮肤受损以后，对温度的感受有可能不那么敏感，千万注意，不要因为热敷而发生烫伤。同时还可以抹好得快，或者类似的药物促进局部的血液循环，或者用外置的灯烤一下，使得局部温度增高血液循环加速，快速的吸收消肿。

首先单独一侧脚肿通常是因为腿部和脚部的静脉出现了血栓，或者静脉出现病变血液回流不畅，这一侧病变脚会肿胀，当然如果是双侧就不是这样的情况了，双侧比如一些基础疾病，比如肝硬化、肝硬化低蛋白血症，包括肾炎、肾病综合征、慢性肾病。另外是心源性的，心脏有功能不好，心衰就会出现脚肿，极个别情况是营养不良白蛋白水平低下导致了双侧的脚肿，无论男性女性脚肿都有可能这种情况。后面再说女性脚肿的特殊情况，除了上述说到的脚肿这些疾病之外，女性有一个特殊性，女性有子宫和附件，尤其是怀孕的女同志，子宫的增长可能会压迫来源于脚的静脉，比如髂静脉的血液回流，这种情况下就会引起肿胀，也有可能双侧不一致，因为子宫可能偏向某一侧，然后某一侧内侧肿胀，脚肿就会相对明显一些。但除了怀孕，女同志的妇科疾病，包括卵巢的囊肿也好，卵巢的肿瘤也好，如果压迫了来源于腿的髂静脉回流的时候，也会导致腿的肿胀。所以女性腿肿从两个角度考虑，一个考虑的是所有的人都可能存在的脚肿的疾病，一种是跟女性相关的特殊疾病。