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产妇能吃草鱼吗

发布时间:2021-05-2170494次收听

语音内容:

产妇可以吃草鱼。草鱼是一种非常常见的鱼类食品,和其他的鱼类一样,含有很多胶原蛋白,铁剂,维生素以及微量元素,长时间吃有利于提高机体的免疫力,增强体质。在产后可以迅速的恢复产妇的体力,增加乳汁的分泌量,提高乳汁的质量,因此产妇是可以吃草鱼的。
做草鱼的时候做成汤比较好,营养成分溶解到汤里面,吸收会比较快,并且也不会加重肠胃的负担。草鱼汤里面可以放一些绿色蔬菜和豆腐等食材,既能调整口感,也能增强整体的营养,总之按自己的口味来做就行。

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