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扁平足走路姿势怎么矫正

发布时间:2021-02-0288964次收听

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扁平足走路姿势纠正需要经过日常训练,在日常走路中尽量保持正确的走路姿势,长时间坚持下去就能让走路姿势变漂亮。但是扁平足走路姿势纠正过程会比较长而且会比较艰辛,需要较高的意志力,同时还需要付出汗水,纠正扁平足走路方式还是要坚持训练。
在纠正扁平足走路姿势时,要明确什么是正确的走路姿势,在明确正确走路姿势后,才可以正式开始进行纠正训练。正确的走路姿势是:
1、首先要站直,感觉头顶的天空儿,脚则深深扎在地面,这样可以让颈椎合理的支撑头部,进而缓解颈部肌肉压力,让颈部线条变得更加柔美。
2、将身体站直,然后提臀收腹,双肩微微抬起,再慢慢放到一个水平线上。从侧面看,耳朵、肩膀、髋关节、膝盖都在同一条直线上。
3、走路平视前方,然后轻轻抬腿迈脚,脚是先落脚跟再落脚尖。保持正确的走路姿势就可以慢慢纠正扁平足走路姿势。

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