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14个月宝宝吃什么补钙

发布时间:2021-06-0783083次收听

语音内容:

14个月的宝宝如果补钙,可以在饮食上多吃一些富含钙元素比较丰富的食物,比如骨头汤、虾米、紫菜、豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类等,不仅能够补充钙质,还可以满足身体所需,增强抵抗力
如果宝宝缺钙比较严重时,可以在医生的指导下,通过服用钙剂进行补充,同时还需要配合维生素D一起使用,可以更好的促进钙质吸收。也可以在日常生活中多晒太阳,通过光合作用,也可以促进钙质吸收和消化。
钙元素是宝宝生长发育所需要的营养元素之一,如果出现缺乏会导致生长发育缓慢、睡眠质量差、浑身乏力等现象。因此在日常饮食中一定要多样化,均衡营养。

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