淡斑首先要注意防晒，色斑如果做一些激光治疗后皮肤会变得比较娇嫩，要注意紫外线过多照射很容易导致色素沉着的情况发生。外出的时候可以涂抹一些防晒霜，或者使用遮阳伞或者遮光帽，减少紫外线的刺激。同时也要注意皮肤的清洁和卫生方面的问题，淡斑通常一定要注意避免细菌感染皮肤，有病毒、细菌或者真菌感染后，皮肤都容易导致色斑的情况发生。淡斑还要在饮食上要避免辛辣刺激性食物，吃一些容易消化的清淡的饮食为主。要注意多吃一些含维生素C丰富的食物，也可以口服维生素C片、维生素E胶囊，有美白淡斑的效果，平时要加强皮肤的保湿补水，可以多用一些保湿补水的面霜、乳液等。

40多岁脸上出现长斑主要跟体内激素水平分泌异常有一定关系，如果长时间熬夜，睡眠不好，精神过度紧张、焦虑、抑郁等都容易导致脸上长斑的情况发生。如果紫外线过度照射导致脸部出现色素沉着，也会在脸上有斑的情况发生。在40多岁的脸上有斑的情况，建议到正规医院皮肤科查找具体的原因，也可以通过中医中药辨证论治治疗，或者通过口服中成药复方木尼孜其颗粒、红花逍遥丸、丹栀逍遥丸等，还可以通过果酸换肤的美容方式进行治疗，也可以使用光子嫩肤的方法进行淡斑，效果也比较理想。外用的药物通常可以选择一些脱色剂，如氢醌霜等。还要注意多喝水，外出的时候要注意避免紫外线直接照射，注意做好防晒工作。

激光祛斑是不会留疤的。激光祛斑造成的热作用，主要发生在表皮部位，不可能造成真皮损伤，即使形成炎症，也不会产生后续的疤痕。造成真皮损伤，才可能由于局部胶原修复产生胶原增生，形成疤痕。激光治疗后，处理不当，比如：吃了辛辣刺激类产品，导致皮肤、面部炎症加重，再加上处理不当，比如：搔抓或者机械性刺激导致皮肤产生破损，预后可能形成疤痕，和激光本身没有关系。出现色斑，除了使用激光治疗，也可采用其它方式治疗。色斑在一定时间能够消退，可以暂时采用水光针注射办法治疗。也可外涂药物治疗，比如外涂氢醌霜或者维A酸乳膏等，都具有淡化色斑的作用。也可采用中医治疗，中医可以采用中药调理，口服汤药治疗，祛除局部色斑。

色素斑如果已经出现，根据色素斑的具体临床表现以及疾病种类再进行相应的选择。如果患者的色素斑是由于出现黄褐斑而形成，可以通过激光治疗或中药进行调理治疗。通常情况下可以采用皮秒激光或调Q激光进行治疗，这样能够消除色素斑中的黑色素颗粒。当然可以采用外用药物治疗，外用药物方面可以选择氢醌霜局部外涂，或选择壬二酸乳膏外涂，这样也能够起到祛斑的作用。可以通过中医中药的办法进行调理治疗，中药进行治疗时要进行辨证论治。如果患者属于肝经瘀滞型的色斑，可以采用口服柴胡逍遥散或柴胡疏肝散进行加减治疗，可以口服丹栀逍遥散进行加减治疗。如果气滞血瘀型，可以口服大黄蛰虫丸或活血化瘀类的药物进行配合治疗。患者出现色斑，如果炎症性的色素沉着，是不需做特殊处理的，随时间的推移会逐渐消退。有患者形成的炎症性色斑不能够消退，可以暂时的外涂硅酮凝胶或多磺酸粘多糖乳膏等进行治疗。

色斑治疗方法主要包括，外用药物、口服中药、激光治疗以及物理治疗等，色斑通常可分为雀斑和黄褐斑，具体治疗需根据色斑的具体临床类型进行针对性的处理。1、雀斑，可通过外用药物进行腐蚀治疗。如可使用百分之三十到百分之三十五的三氯醋酸溶液或苯酚进行局部点涂，通过这些药物的腐蚀作用，将雀斑皮肤损害逐渐的腐蚀掉，然后让新生的皮肤组织替代原来的色素组织。可以采用激光治疗，如采用皮秒激光、调Q激光以及蓝宝石激光等进行治疗。2、黄褐斑，除使用以上药膏和物理治疗外，可以采用中药进行调理治疗。中药的调理需根据患者具体的临床表现，以及中医辨证分型针对性的选择用药。肝经瘀滞型，可以使用柴胡疏肝散进行加减治疗，或口服逍遥散进行加减治疗。气滞血瘀型，可口服大黄蛰虫丸进行治疗。3、色斑如果只是炎症后的色素沉着，一般不需做特殊治疗，局部外涂淡化色斑类的药物可以，比如外涂氢醌霜或壬二酸，都可以起到治疗作用。