高血压患者是可以喝牛奶的。牛奶还有丰富的蛋白质，高血压患者每日摄入适量牛奶是有益的。蛋白质能够帮助提高免疫力，同时增加血管内膜的弹性，并帮助能量补充等。但大量蛋白质的摄入反而会加重高血压患者的身体负担。病史较长的高血压患者，其肾脏会受到累及，若长期摄入大量的蛋白质，会加重肾脏的负担，加重病情。因此对于高血压患者而言，适当摄入牛奶是有益的，同时饮食上以清淡为主，低盐低脂，避免油腻过多摄入。同时养成良好习惯，注意休息，避免劳累。

牛奶是日常生活中必需的一种营养物质，富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，并且牛奶中还有人体极易吸收的钾、磷、钙等矿物质。对于维生素A、维生素D和B2都是重要的食物来源。高血压患者每天应该饮用新鲜的巴氏消毒，或者超高温灭菌的消毒鲜奶，这样才能保证每天的蛋白质和维生素的有效的供给。但是牛奶中含有一定量的脂肪，高血压患者一般要求低盐低脂饮食，所以有时候高血压患者就感到困惑，对于牛奶中的油脂会不会导致患者的胆固醇水平的升高？会不会影响患者的血压？事实上根据中国营养学会推荐的居民膳食指南中指出，建议每日应该摄取的乳品的总量在300克，所以每天一般在800毫克以内的牛奶是成人包括高血压患者所必须的，高血压患者可以多喝牛奶，尽量可以选择服用脱脂奶，可减少牛奶中的脂肪的摄入，对血压和心脏心血管系统不会造成影响，相反会更有益于吸收牛奶中的人体所必需的各种营养物质，如蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等，所以可以适用于高血压的各个年龄段的人群，可以起到安神的作用，有利于高血压患者的情绪波动平稳，避免因为血压情绪变化出现波动，对高血压患者是有益的。

高血压患者可以吃牛油果，适量服用，没有任何问题。牛油果中含有丰富的纤维素、钾和维生素，以及一些不饱和脂肪，可以预防心血管疾病的发生，它的本身营养是非常丰富的，尤其是在一些维生素A、D、E、K这些含量比其他的水果高。但是牛油果对于高血压患者也有不宜，牛油果的热量非常高，它的脂肪量含量非常大，要高于其他的水果，它脂肪含量达到20%，它是属于一种高热量的水果，所以必须要适量。牛油果中含的这种钾和一些不饱和脂肪酸，对于血压的控制是有帮助的，但是不能吃过多，是因为它含脂肪量过高，会造成过多能量摄入，一般建议一天吃半个就可以了。总体上来说，高血压患者饮食原则一定是要低盐低脂、低热量，保证更多钾盐、维生素和一些矿物质、钙、镁、钾的摄入，这有利于血压的控制，也有利于预防血脂的升高，保证血管的健康，所以牛油果可以食用，但是要限量食用。

高血压危害是全身多系统危害，比较形象说法就是动脉血管流经地方可能都会造成伤害，最主要损害也就是主要靶器官损伤，主要集中在心脏、脑、肾脏、眼底这些主要器官上。危害到心脏主要体现在高血压这部分病人当中，他们容易患有冠心病、心功能不全，或者是严重急性心梗。脑部危害主要是发生脑卒中，而卒中包括出血性和梗塞性，即脑出血或脑梗塞。对肾脏危害早期可能表现为蛋白尿，时间长可能会出现肾功能下降，更严重可以出现肾衰。眼底危害主要是逐渐出现的眼底动脉硬化严重时眼底出血，造成失明或外周血管损害。高血压病人时间长了之后会累及下肢动脉病人出现间歇性坡行，发展严重需要截肢治疗。

对于体重超标的高血压患者来说，减重是降低血压的重要途径，有效合理的用药是非常关键的。专家更建议大家通过健康的生活方式，来达到减肥的目标。控制饮食、增加运动量、保持乐观心态，不要盲目推崇减肥药，保健药等。